小孩子睡觉时，都有一个坏习惯———喜欢踢被子。

有时候一整夜要为孩子盖被几十次，严重影响了父母的正常休息。

每年冬季更令父母不安，生怕小儿因踢被后着凉感冒。

那么，怎样解决这一问题呢牵在此介绍一种简易的方法：取一米长的橡皮筋(或松紧带)，缝在棉被上端的两侧，缝制宽度与枕头相同，橡皮筋的两端固定在床头螺丝扣上。

这样小孩睡着后，翻身依旧自如。

即使将被子踢开，由于橡皮筋的弹性作用，棉被马上又回复原位，重新盖在小孩身上。

年轻的父母们不妨一试。

不少宝宝站不会站，走不能走，但是，晚上踢起被子倒是动作干净利落。

而1～2岁的宝宝，运动机能已经发育，踢起身上的被子更是没商量。

上海桃浦新村幼儿园亲子班的一位妈妈告诉我，她的宝宝好像孙悟空转世，晚上明明是头朝西睡下，早上起床，宝宝已经是180°的大调头，被子全压身下。

这样能不感冒？她和老公只能夜里轮流“值班”，时不时地起来给儿子盖被子。

好辛苦！宝宝为什么踢被子？白天玩得太厉害了，或者临睡前玩了刺激的游戏之类，睡觉也不肯安宁喽；晚饭蛋白质吃得过多，食物太腻太油，肠胃负担重，不舒服，孩子就睡不安稳了，不断翻身。

盖得太热太重。

有的宝宝天生睡相不佳。

宝宝的床太大。

妈妈的误区1——让宝宝穿衣睡觉。

“就算宝宝踢光被子，也还有衣服保护着，就不怕他着凉了。

”大多数妈妈都有这样的想法。

一位儿保医生曾告诉我，最厉害的一位妈妈竟让宝宝穿3件毛衣睡觉。

上海市儿童医院前院长孙惠女士，是我国著名儿科护理专家，曾长期担任该院的儿科护理部主任，她在接受本刊记者的采访时说：“对待宝宝踢被子，妈妈有一个普遍存在的误区：让宝宝穿衣睡觉。

据我的观察，越是让孩子穿衣睡，孩子越要踢被子，太热、不舒服是宝宝踢被子的第1原因。

”你想，且不说冷热，穿这么多衣服睡觉多不舒服，宝宝不会述说，只能本能地动来扭去，衣服是扭不掉的，倒把被子蹬掉！穿衣睡觉不符合科学，弊端多多——1.非常不舒服，孩子会睡不安稳，不信的话，妈妈自己穿上睡一晚试试。

2.穿厚衣、紧身衣、不合体的衣服睡觉，会影响血液循环，身体也得不到充分的休息，在一定程度上也影响了宝宝的发育。

3.容易使皮肤的抵抗力减弱，增加感染皮肤病和感冒的机会！4.不利于从小养成良好的卫生生活习惯。

关键词：应该让宝宝脱衣睡觉。

妈妈的误区2——被子盖太多，温度过热。

怕宝宝着凉，妈妈的心理状态总是宁可给孩子盖厚一点、盖暖一点。

少盖会冒着凉的风险，妈妈不敢。

而实际上，恰恰是因为被子又热又重，宝宝才踢被子。

中福会托儿所的沈一平老师，多年带寄宿制小班，对婴幼儿睡眠问题颇有研究心得，富有实际经验，她认为：“孩子晚上踢被子的主要原因是太热。

”在中福会托儿所，寄宿制班的孩子们晚上踢被子的情况并不多见。

因为老师都是根据季节气温决定孩子盖被的厚薄。

在中福会托儿所，冬季晚上的室温一般保持在15℃左右，孩子们盖1条中厚被子，加1条薄的晴纶小被。

为了保持室内空气新鲜，一般还开着窗。

不过，同样的被子、同样的室温，班上有2的孩子却还是要踢被子，老师手一摸，发现孩子满头是汗。

这2个孩子白天也比其他孩子穿得少，容易出汗，原来他们是属于那种特别怕热的孩子。

晚上就让他们比其他孩子盖得更少，问题马上解决，踢被子的情况不再发生了。

关键词：太热是孩子踢被子的主要原因。

不妨参考一下其他妈咪的心得上海和田路王旭（宝宝3岁）：大被窝套小被窝我是老辈传授的经验。

让宝宝睡在我身边！为了避免不卫生，我用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖我的大被子。

和我睡在一起，宝宝一有风吹草低，我马上知道，照料起来很方便。

上海建德花园钟蜜（宝宝2岁）：开空调睡我的办法很简单，晚上开空调睡觉。

屋子暖和，宝宝盖不盖被子没有太大的关系。

当然也有另外的麻烦，空气太干燥了，宝宝大便成问题。

无奈之下，我只能再开一个增湿机，平时注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。

家人老是拿这事讽刺我，可是，我觉得，只要大人孩子能睡安稳，别的也顾不多了。

上海永嘉路黄翎纹（宝宝5岁）：大人宝宝睡一个被窝惭愧，我没有更好的办法，就让宝宝和我睡一个被窝。

省事，简单，还其乐融融。

2岁以后孩子很自然就自己睡了。

现在孩子大了，好像也没有因此而变得粘人，老师也夸她挺独立的。

上海宜山路庄晓娴（宝宝2岁）：小床边塞枕头先声明，这不是我的发明，是同事教我的。

在宝宝的小床边放上1～2个枕头，一来宝宝不能在里面打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。

另外，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。

专家推荐：给爱踢被子的宝宝用睡袋！选择或自制宝宝睡袋的要诀——宝宝睡着舒服，能舒展双手；大人照料方便，上下要有开口；面料轻软，宽松适当，翻身自如；避免过厚，薄睡袋外加1条薄被子比较合适。

市售宝宝睡袋的种类1.脱卸式：袖子可拆，随时改装成背心式睡袋以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。

2.背心式：符合宝宝的心理和习惯，能让宝宝舒展双手，同时保护了腹部。

3.前开拉链：领口有很细致的小护垫，避免拉链小扣接触皮肤引起不适。