没有害的，粉碎枣核是可以吃的。

枣核主要养心安神的作用，但是煎服容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、恶寒发热、关节疼痛等。

所以一般服用方法是研磨吞服或者配合其他药物（如甘草）一起煎服。

干红枣核打碎具有补益气血的作用。

枣核能止渴生津，它能促进唾液分泌，能让人们的口腔保持湿润，可以让干渴的症状很快减轻，所以平时人们吃枣时不要急着把枣核吐掉。

平时把枣核研碎以后可以直接泡水喝，这样能让人体吸收一些膳食纤维和一些天然的油脂。

它们既能润滑肠道也能促进肠道蠕动，能加快身体内大便生成与排出，可以起到润肠通便预防便秘的重要作用。

扩展资料：

枣核，中药名。

为鼠李科植物枣ZiziphusjujubaMill.的果核。

全国各地广为栽培，栽培品种甚多。

原产我国，现亚洲、欧洲和美洲常有栽培。

具有解毒，敛疮之功效。

用于臁疮，牙疳。

相关配伍

1、治内外臁疮：用北枣核烧灰，干敷之。

（《普济方》）

2、治走马牙疳：陈年南枣核烧灰研末撒之。

（《不药良方》）

参考资料来源：百度百科—枣核（中药）