一、每天早餐饮木瓜牛奶丰胸汤：（以青木瓜的效果为佳）

*青木瓜：去皮去子，切块，加水放入适量滚水中，煲至木瓜软烂，此时，水应该差不多熬尽，成木瓜泥状，加入牛奶，煮开后，小火煲煮一会，即可饮用。

如果不够甜，可以加蜂蜜调味。

或煮时，加冰糖。

*熟木瓜：你要看你的肠胃是否接受得了这样的食用方法，如果不行，也可象青木瓜一样制作。

去皮去子、切块。

放入果汁机中加入鲜奶，用中速搅拌几分钟即可。

当场饮用，若需外带，置放不超过20分钟（冬天）和10分钟（夏天），[购买此相关商品，请去虹来商城]以保最佳风味。

鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。

新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象。

你也可以加一个生蛋黄，和蜂蜜。

二、晚餐前饮用的丰胸汤：

*青木瓜炖排骨

木瓜去皮、籽，洗净切滚刀块，小排骨切小方块用滚水烫过备用。

水滚后，将木瓜和排骨一起放入，加薏米仁，几几粒红枣、桂圆、枸杞等，可加入少许葱喝姜。

明火煲煮1个小时左右，或更长。

加酱油、鸡精和盐调味。

喝汤，吃汤料！

*花生炖猪脚或凤爪：

将猪脚或凤爪洗净，用滚水烫过去腥，再和花生、薏米、姜、葱一起煮，直到猪脚或凤爪软硬适中，汤呈现淡乳色，再加点盐、酒或酱油鸡精等调味就好了。

猪脚或鸡脚中所附含的胶质很多，或二者一起煮都可以。

[购买此相关商品，请去虹来商城]*记住：枣、桂圆、枸杞、薏米、百合、莲子、南北杏等都是常料，煲汤或糖水时，都可加少许。

薏米仁加多点没关系。

我还会加些白菜干或霸王花干进去，这样，营养更全。

三、正餐开胃菜：凉拌青木瓜丰胸汤

*材料：生木瓜1个、朝天椒4个、香菜20克、碎花生粒2大匙、开阳1茶匙

*调味料：

（1）盐1茶匙

（2）鱼露半大匙、糖1/2茶匙、柠檬汁1大匙

*作法:

1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。

2、开阳泡开、切碎末；朝天椒及香菜洗净、切碎。

3、所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。