1、黑芝麻红枣含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,对于人体的保健有很大的作用。
2、这两者有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。
3、对中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等有很好的食补效果。
4、可以有效缓解身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者症状。
5、适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。
6、红枣中的环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。
扩展资料:
黑芝麻和红枣对于人体有诸多好处,但也要注意适合与否:
1、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用。
2、适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用。
3、爱上火的人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油,所以最好不要吃。
4、感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
5、糖尿病患者不宜食用,因为黑芝麻大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。
因此,血糖高的人不宜多吃大枣。
参考资料来源:百度百科-黑芝麻
参考资料来源:百度百科-黑芝麻红枣粥
参考资料来源:人民网-红枣这么吃最补身4类人最好不要吃
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