人的体温约为三十七度，而冰水通常在十度以下，温差很大，当喝下冰水的那一瞬间，就已为身体带来负担。

冰水所经之处，都会消耗器官能量带来刺激，久而久之疾病就会产生。

最直接的影响就是呼吸系统以及肠胃系统。

长期喝冰水，口腔、呼吸系统黏膜变得较脆弱，一旦温差变大或是忽然喝冰的东西，就容易发炎、咳嗽。

冰水同时也会导致胃的负荷增大，造成胃痛。

而当喝水速度很快时，水气跑到其他器官，也有可能引起肺炎、支气管炎。

如果真的很想喝冰水的话，一定要放慢速度，先含在嘴巴加温再吞下，才不会造成身体太大负担。

就中医的观点，女性更是不应该喝过多冰水。

因为冰水温度很低会导致血管收缩、血液循环变差，引发子宫收缩不正常、减少经血量排出，进而造成经痛。

且血液循环不好，就容易发生头痛、手脚冰冷等症状。

更严重的是，若忽然喝下大量冰水，血管急速收缩，如果血管韧度不够，有可能会导致中风。

脾胃后天知本，功能正常才能吸收养分。

冰水一下肚，胃要将冰水加温，时间一久胃变得虚寒，吸收功能会减弱，免疫力自然变差，许多小疾病便会跟著你一辈子。

专家提醒：运动过后要避免快速喝冰水之外，平日也应少喝冰水，因为内脏神经是很微弱的，当你真的感觉到不舒服再去就医，就有可能酿成大病。

应在平日养成好习惯，从小地方来维护身体健康。