很多人睡觉时会有磨牙的症状，但是自己是不知道的，对于别人却有很大的影响，其实长期磨牙对于自己也会有一些不良的影响，所以，磨牙的人也应该采取一定的方法改变自己磨牙的情况，那么应该采取什么样的措施治疗磨牙呢?

夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。

消除紧张情绪

解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片

养成良好的生活习惯

起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

怀疑有肠道寄生虫者

在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

纠正牙颌系统不良习惯

如单侧咀嚼、咬铅笔、错等。

中医认为人在睡觉时磨牙，通常属于胃经有热的情况。情绪紧张、工作学习压力大、肌肉紧张以及有寄生虫等情况，都会导致睡觉磨牙。磨牙意味睡眠质量受到影响，而且牙齿也会受到损害。

老中医独家秘方治疗夜晚磨牙

中医治疗磨牙的方法，有针灸治疗、推拿治疗、穴位治疗，以及中药治疗等。对于晚上磨牙情况，可以尝试下面介绍的3个药方，都有助缓解和摆脱磨牙状态。

1、准备黑丑(炒)12克，陈皮2克，槟榔6克，甘草2克一同研磨成细末状，炼成蜜丸，使用时取2克用温开水送服，每天服用2次。

2、早期磨牙可在睡前利用陈皮泡水和，或者吃一块生桔皮，坚持此方法2到3天后，就能明显见效。这个方法对小孩及成年人都适用。

3、准备半斤鲜枸杞菜，1条猪胰腺，20条黄花菜，2到3个蜜枣。洗净，黄花菜去蒂，一同放锅中煲成汤服用。

以上治疗仍未见好转,应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。垫可消除干扰，缓解肌紧张。

睡觉时经常磨牙会对牙齿和牙周组织造成一定的影响，所以就应该尽快的进行治疗，上面介绍的这些治疗的方法，大家不妨去试一试，当然每个人磨牙的原因可能是不一样的，所以要针对你的情况，采取适合于自己的方法，尽快让自己睡觉的时候更轻松起来。