一、吃牡蛎的好处：

首先，牡蛎中含有丰富的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏解毒作用。

其次，牡蛎中的氨基酸有利于促进血液循环。

再次，牡蛎内含有男性造精所用的精氨酸以及微量元素亚铅，促进荷尔蒙分泌，提高男性性功能，对壮阳好处多多。

搭配人参更能起到壮阳补肾功效

最后，牡蛎中所含的铜与铁可辅助治疗女性缺铁性贫血，还可防止皮肤干燥

二、吃牡蛎禁忌

最好不要生吃

不可搭配啤酒同食，容易引起痛风

不宜与芹菜同食，会降低锌元素吸收率

脾胃虚弱的人，慢性腹泻者以及慢性皮肤病者少吃

一日内不可吃太多，可能引发铅中毒