手淫是极度危害身体的，可能我们总觉得自己很年轻很有精力但是以后的几十年你要你的身体和你的行为买单，知道吗？任何事情都有度，你把握不好这个度的话等于你失去健康。
生病不可耻，要懂得珍惜生命。
积极锻炼身体，多运动如果还是幻想的话可以增加运动量让自己疲劳就不会想那么多了。
未消化的问题，我们所食用的食物中有何多食物都是不被消化的，比如绿叶菜中的酸菜和韭菜芹菜还有笋，竹，菌类有很多都是不被消化的，豆类家族更是庞大的群体，他们都是不饱和的食物，不如吃芽苗菜，大便很快发现芽瓣任然被身体抛弃而排出体外，不必担心，你的问题就是手淫必须戒掉。
祝你健康，采纳吧
刘楠一
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