好处：普洱茶茶性较中和、正气、不寒、不热、不分四季、老少皆宜、常饮可保健康。

普洱生茶茶气重、去油腻效果好,但对胃有一定的刺激,适宜胃功能较好,身体肥胖,血脂血压较高的人士饮用；普洱熟茶茶气温和,润滑细腻、温胃暖胃、通便利尿、瘦身养颜,适宜所有人群饮用。

每餐前后都要喝普洱茶,如此便可改善通便,减低便秘所带来的威胁。

普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份,能中和血脂肪，产生净血作用,茶中并含有丰富的叶绿素,根据医学实验报导,叶绿素不但可以阻止体内吸收胆固醇,还能进一步帮助消化胆固醇,若能习惯饮之,能将动物性脂肪排出体外,增加血液良性循环,促进新陈代谢,使人年轻焕发,精力充沛。

普洱茶具有同中药同样的效果,可将体质调节到最佳状态。

普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的脂肪鋂，这对脂肪分解具有效用。

普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇值。

普洱茶有杀死癌细胞、抗突变、防癌功能及减肥降血脂作用。

坏处：对于所有茶来说都是相同的，只要在时间浓度还有摄取的量上注意一些就没什么问题了