1. 校园生活小常识

一、健康从寝室做起，人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用. 1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。 3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。

4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。 早上或夜晚，人们走进宿舍的时候，首先映入眼帘的是：每个寝室门前，排放整齐、方向一致的各式跑鞋。

那真是琳琅满目，名牌尽有，美不胜收，无疑成了宿舍一道亮丽的风景线。然而当你走进去欣赏的时候，慢慢就会感觉不对头，怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味，熏入鼻孔。

原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的，有点刹风景哦！现在的鞋子大多数质量好，保暖性强，从而导致了透气性能差。学生经过一天的活动（有些是激烈的运动），热气捂在里面，必然有怪味出现。

所以，我建议1、选购鞋子时，多考虑一下它的透气性。2、多带一双鞋（至少两双）替换。

3、带几双鞋垫，每天换一双。4、天气好的时候，不防把鞋子拿出去，让太阳消消毒. 简简单单防感冒 一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效. 二、常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。

三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。 四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。良好的生活习惯有益健脑. 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。

大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。

一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。

这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和 调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。

良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。

同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 三、饮水充足。

水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。

参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。

这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。 春防感冒“十字歌” 开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛； 洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠； 漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿； 饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒； 呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新； 搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术； 摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度； 熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出； 穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感。

2. 简短的校园生活小常识

1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息 。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。

3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

4、女生月经来时，不要喝茶，尤其是绿茶，应多吃补血的东西。

5、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃。

6、早上醒来先喝一杯水，可以预防结石。

7、少喝奶茶，因为奶茶高热量，并且没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

8、刚出炉的面包不宜马上食用。

9、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

10、每天八杯水，膀胱癌不会来。

11、白天多喝水、晚上少喝水。

12、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃

13、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

14、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药，切忌立即躺下。

15、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

16、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食（尤其是果糖）。

17、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

18、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。

19、适量饮酒，不拼酒、不醉酒。

20、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。

21、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

22、每天摄取均衡的饮食，不过量。

23、保持规律的生活与运动。

24、保持轻松愉快的心情。

25、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

3. 校园生活小常识

生活中总会遇到一些麻烦事，尤其是远离家人在外求学的学子，为此我们找了一些宿舍生活常识，希望对大家有所帮助： 1、医疗保健常识 A、什么情况下需要到医院去看急诊？住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。

（1）发热，体温在38.5℃以上；（2）各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）；（3）各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血等；（4）昏厥、休克、抽搐、眩晕；（5）急性中毒，如药物中毒、食物中毒等；（6）呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物；（7）急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等；（8）急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤；（9）严重的腹泻、呕吐。 B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。

具体来说，希望能做到以下几点：（1）要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程；（2）广交朋友，积极处世。

与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理；（3）乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。

遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难；（4）对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。

问题一经决定，不要再去多想；（5）珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活；（6）从事适度的文娱、体育活动； （7）必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。

2、饮食卫生常识 A、果蔬的健康吃法：（1）清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃；（2）择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃；（3）对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血；（4）加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。

B、能防治感冒的食物：（1）用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等；（2）长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。

谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；（3）食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。

4. 校园生活小常识

一、健康从寝室做起，人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用.

1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。

4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。

早上或夜晚，人们走进宿舍的时候，首先映入眼帘的是：每个寝室门前，排放整齐、方向一致的各式跑鞋。那真是琳琅满目，名牌尽有，美不胜收，无疑成了宿舍一道亮丽的风景线。然而当你走进去欣赏的时候，慢慢就会感觉不对头，怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味，熏入鼻孔。原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的，有点刹风景哦！<BR>；现在的鞋子大多数质量好，保暖性强，从而导致了透气性能差。学生经过一天的活动（有些是激烈的运动），热气捂在里面，必然有怪味出现。所以，我建议1、选购鞋子时，多考虑一下它的透气性。2、多带一双鞋（至少两双）替换。3、带几双鞋垫，每天换一双。4、天气好的时候，不防把鞋子拿出去，让太阳消消毒.

简简单单防感冒

一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效.

二、常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。

三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。

四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。良好的生活习惯有益健脑.

青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。

一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和

调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。

春防感冒“十字歌”

开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛； 洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；

漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；

熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感

5. 校园生活小妙招都有什么

1.使音质变坏的cd变好的技巧 盘面上被划了斜纹，音质变的不好了。

解决的办法其实操作很简单。将音质变坏的cd放入电冰箱2个小时。

之后，蒸发掉水分。就好了。

当然，划痕很深的话是不行的。 2.即使没有定发胶也能固定头发 早上起来，头发乱糟糟的。

但是，定发胶又用完了。用碳酸饮料来代替吧。

涂上之后，在用吹风机吹，就能定型的很漂亮。用碳酸饮料定型，为什么可以代替发胶呢？实际上，起作用的是碳酸饮料的糖分。

酸饮料含有13%左右的糖。糖分干后凝结，被吹风机一吹，就固定了。

当然，它是对头发无害的，还可以持续一天呢。 3.不疼的揭除膏药法 贴在腿上的膏药，剥落的时候是很疼的。

尤其对于体毛较重的男性来说，是最恐怖的。怎样不疼就能把膏药剥除呢？其实也很简单，只要用棉棒沾上“婴儿油”轻轻探到膏药与皮肤接触的一面。

这样，膏药就会自然剥落了。而且，还会很干净的不留痕迹哦。

用棉棒剥除膏药为什么那么有效呢？因为膏药有很多小空，“婴儿油”可以使膏药与肌肤之间产生空间，黏着力就小了。但是您一定要记住，应用这个窍门的时候千万不能用色拉油，因为色拉油对身体是有害的。

4.酸橘子变甜橘子的小技巧 冬天是橘子味道最好的季节。但是，有时会碰到酸酸的橘子。

这种时候，有一种方法可以让酸橘子变成甜橘子。方法超级简单，将橘子放在自行车的篮子里，在附近转一圈。

回来后，你再尝尝篮子里的橘子，啊，真是不可思议啊。酸橘子不知怎么回事变成了甜甜的橘子了。

冬天，人们一般喜欢闷在家里，推着自行车转一圈，正好可以缓解运动不足，而且吃橘子可以获取维生素c，真是美容与健康一举两得啊。一定要试试啊。

将橘子放在自行车的篮子里，绕附近转一圈。为什么橘子会变甜呢？用这个方法之后，橘子真的会变甜吗？检测一下橘子的成分，可以发现含糖量11.6%的酸橘子，在用过这个方法后含糖量仍然是11.6%。

但是吃的时候会明显感觉到甜了。实际上，甜味的变化与橘子当中含的酸度的不同有关系。

橘子里既含有产生甜味的糖，也有产生酸味的酸，酸是很容易受到冲击的，所以它在受到冲击后，就会减少。也就是说，因为酸减少了，所以才会感觉到甜。

检测一下酸度，在使用该方法之前，是6.6%，而使用后变成了2.1%。由于自行车篮子的晃动，酸受到了冲击，所以减少了。

这样给橘子以冲击，橘子会变得很甜，但是我不赞成给它太大的冲击。像自行车篮子那样程度的冲击是最合适的。

5.驱除水壶里水垢的方法 削土豆剩下的土豆皮放入壶里，倒入水没过土豆皮，放在火上加热（就像平常烧水一样），10多分钟后，把壶里的东东倒出，里面的水垢混杂在土豆皮里一起出来了，水壶干净了。呵呵！ 6.去除米饭烧糊意味的方法 如果不小心将米饭烧糊了，可迅速把火关掉，在米饭上边放一块面包皮，盖上锅，5分钟后，面包皮即可将糊味吸尽。

7.饼干受潮不好吃了怎么办 饼干受潮变软，用电吹风吹几分钟，冷却后即变得酥脆可口。 8.真丝衣服起皱怎么办 真丝衣服喷湿后，装入塑料袋放入冰箱，10分钟后取出就易烫平。

9.家具用久了失去光泽如何是好 用干净软布蘸浓茶擦拭失去光泽的油漆家俱，连续擦2~3遍，光亮如新。 10.煎炸食物时油总是外溅怎么处理 用油炸食物时，油锅里放少许食盐，油就不会外溅。

11.常自己煮面的同志有福了 煮面条时，如果在水中加一汤匙食油，面条就不会粘连而且还可防止面汤起泡沫、溢出锅外。 12.巧去土豆皮 将土豆放入热水浸泡一下，再放入冷水中，易去皮。

13.桃子毛好讨厌 将桃子放入淡盐水中轻搓，桃毛可很快脱落。 14.在mm面前做蛋汤露一手 做蛋汤时，先往沸汤里滴点醋，蛋汁下锅后形成漂亮的蛋花。

15.切蛋刀法（武侠小说看多了） 切白煮蛋时先将蛋完全冷却，刀上蘸点水，蛋黄不会粘刀。 16.煮饺子后的粘连问题 饺子出锅前先放温水浸泡一下，表面的面糊用冷开水漂清，就不会相互粘边了。

17.大家都有对葱流泪的经历吧 切葱时，先把刀沾点凉水再切，眼睛就不会被辣得流泪了。 18.光盘被划不好读盘 使用油性笔画在划痕上即可。

19.吃了葱蒜如何去异味 吃了大蒜、葱等食物后，口中易产生异味，可饮半杯牛奶，异味即除。 20.省力的拖地 用拖把拖厨房地面时，在拖把上倒少许醋，可迅速去掉地面上的油垢。

21.大蒜去皮 将大蒜掰为小瓣后放在热水中浸泡数分钟，然后捞出，其32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333330343230皮便可很容易剥下。亦可将蒜瓣放在案板桌上，用菜刀轻拍几下，皮即极易剥掉。

22.洗菜去小虫 从市场上买到的叶类蔬菜上面往往有些蜜虫等小虫子，这些小虫不容易洗下来。如果先用盐水（一盆水中放半小匙盐即可）浸泡一下，小虫受到盐的刺激，便很快和菜叶分开。

另外，盐水的比重较大，小虫和菜叶脱离开以后，便漂浮在水面上，很容易从盆中倒出。 23.巧剥橙子皮 人们吃橙子大都用刀切，汁液流溢，既浪费又不卫生。

其实，橙子剥皮并不难，下面介绍一种比较简便的方法。可把橙子放在桌面上，用手掌压住慢慢地来回揉搓，只要用力均匀地揉搓一会儿再剥，橙子就会像橘子一样容易皱皮，吃起来既干净。