1. 健康小常识100条

何止一百条，你自己挑 眼周扁平黄色小粒辨病法 眼睛周围出现枯黄色或桔黄色扁平土圆形稍高出皮肤的疹点，多时会成群出现，患者一般以为皮肤病求治于皮肤科，然而此症常常提示患者全身脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三酯会增高。

有时还会伴生血管硬化、心冠状动脉功能不全等病。 步态辨病法 ①剪刀步态：步幅小而慢，双腿僵直，两脚向内交叉，两膝靠近，呈剪刀状。

常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。 ②醉汉样步态：行走不稳、摇摆不定如醉状，抬脚缓慢，落地重如跺脚，常见小脑炎症等小脑病变。

③跨越步态：行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高，常见于腓总神经麻痹。 ④鸭行步态：如鸭行，挺胸凸肚，臀部左右摇摆，常见于进行性肌肉营养不良。

⑤偏瘫步态：患侧上肢屈曲，摆动消失，下肢僵直，脚向外甩，呈划圆弧状，常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。 ⑥震颤麻痹步态：步行开始较慢，逐渐加快，呈小碎步，步态显得慌慌张张，常见于震颤麻痹综合征。

肚脐辨病法 ①圆形：下半部丰厚朝上，显示男子脏腑健康，精力充沛。 ②满月形：结实，丰满，显示女子身心健康，卵巢。

何止一百条，你自己挑 眼周扁平黄色小粒辨病法 眼睛周围出现枯黄色或桔黄色扁平土圆形稍高出皮肤的疹点，多时会成群出现，患者一般以为皮肤病求治于皮肤科，然而此症常常提示患者全身脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三酯会增高。有时还会伴生血管硬化、心冠状动脉功能不全等病。

步态辨病法 ①剪刀步态：步幅小而慢，双腿僵直，两脚向内交叉，两膝靠近，呈剪刀状。常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变。

②醉汉样步态：行走不稳、摇摆不定如醉状，抬脚缓慢，落地重如跺脚，常见小脑炎症等小脑病变。 ③跨越步态：行走时为避免足趾撞击地面而抬脚很高，常见于腓总神经麻痹。

④鸭行步态：如鸭行，挺胸凸肚，臀部左右摇摆，常见于进行性肌肉营养不良。 ⑤偏瘫步态：患侧上肢屈曲，摆动消失，下肢僵直，脚向外甩，呈划圆弧状，常见于脑血栓、脑出血等中风后遗症。

⑥震颤麻痹步态：步行开始较慢，逐渐加快，呈小碎步，步态显得慌慌张张，常见于震颤麻痹综合征。 肚脐辨病法 ①圆形：下半部丰厚朝上，显示男子脏腑健康，精力充沛。

②满月形：结实，丰满，显示女子身心健康，卵巢机能良好。 ③向上形：向上延伸呈三角形，可能患胃、胆囊、胰腺疾病。

④向下形：呈向下的三角形，可能患胃下垂、慢性肠胃病、妇科病、便秘。 ⑤偏右形：易患肝炎、十二指肠溃疡等病。

⑥偏左形：多为肠胃不佳。 ⑦浅小形：常为身体虚弱、浑身乏力，激素分泌不正常。

恶梦测病法 经常梦见腾空飞行，与禽兽搏斗，可能是在发烧。经常梦见胸部受压，担重物远行，可能患有肺炎、肺结核、胸膜炎、心包积液等疾病。

经常梦见从高处摔下后惊醒，可能是心脏病。经常梦见被关闭在暗室中，呼吸困难，可能有肺部或呼吸道疾病。

耳垂纹与耳道毛辨病法 耳垂上见一条上下斜行皱纹，这在很大程度上反映了心脏冠状动脉硬化，供血已不良。男性患者还会表现为外耳道长出长毛。

以上现象如在双侧出现或皱纹较深者提示病情已较严重。中年以上即出现者更应及时求医。

粪便辨病法 大便的颜色、形状变化与疾病的关系十分密切： ①望大便的颜色。健康人的大便呈棕黄色。

如大便颜色是白色或灰白色，提示有胆道梗阻、胆结石、胆道肿瘤的可能。如大便颜色是白色粘液状，提示可能是慢性肠炎、肠息肉和肿瘤。

如大便颜色是鲜红色，常见于下消化道出血。外层沾有鲜血，量少，并伴剧痛，便后疼痛消失，是肛裂；若血色鲜红，量多少不一或呈血块，附在粪便外层，可能是内痔出血；若血色鲜红并与粪便混在一起，提示可能为肠息肉或直肠癌、结肠癌所致。

直肠癌的血便中常混有糜烂组织，结肠癌的血便特点为鲜血，量少，伴有大量粘液或脓液。如大便颜色是暗红色，常见于阿米巴痢疾、结肠息肉和结肠肿瘤。

正常人进食过量的咖啡、巧克力、可可、樱桃等也可出现暗红色大便，这要同病态区别开来。如大便颜色是黑色，犹如马路上的柏油，这是常见的上消化道出血，包括十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、肝硬化时的食道胃底静脉曲张破裂出血、肝脏、菠菜、口服铁剂、活性炭等，粪便也可呈黑色，应加以区别。

②看大便的形状。如大便呈稀水样，可见于消化不良或肠滴虫所致的腹泻。

如大便为食糜样，可见于感染或非感染性腹泻。如大便呈粘液状，常见于肠炎、痢疾和血吸虫病等。

如大便呈细条、扁平带状，说明直肠或肛门狭窄，多见于直肠瘤。大便一侧有沟纹，标志直肠肛门有赘生物，应警惕直肠癌。

口味异常辨病法 口味异常，是体内有病的表现： ①口香：多见糖尿病重症。 ②口甜：多为脾胃湿热或年老气阴不足。

③口苦：多为肝胆有热、胆气蒸腾。 ④口咸：多见肾虚患者。

⑤口酸：多为肝热或脾虚。 ⑥口淡：多见脾胃虚寒或病后脾虚。

⑦口臭：多为消化不良、食积或胃热。 ⑧口辣：多为肺热壅盛。

当发现口味异常时，应及时向医生说明，及早治疗，并适当调理。 面容辨病法 ①。

2. 100条减脂小常识,超实用

1. 每天进餐6次，每次摄取量相对较少。

每隔3〜4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。2. 每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧500千卡的热量。

3. 每次跑步之间休息20分钟，然后再进行下一次。4. 锻炼之前穿上一件连帽上衣，当肌肉慢慢预热后，身体在锻炼时会燃烧更多的热量。

5. 吃饭时用一个小号的餐盘，这样每次盛的食物也就相对减少了。6. 用一个蓝色的餐盘，这种颜色比红色和黄色能更好地控制食欲。

7. 喝脱脂酸奶，而不要再吃酸奶酪和蛋黄酱了，这样摄入的热量就能分别减少100千卡和700千卡（每半杯的份量）。8.吃带壳花生而不是脱壳花生，坐在沙发上剥花生能让进食量减少50%。

9. 餐后咀嚼无糖薄荷口香糖。研究表明，薄荷的味道能向大脑发出“我已经吃饱了”的信号。

10. 选择开心果，而不是奥利奥饼干作为零食，前者所含的热量更少。

3. 求100道小常识

这里写不下 我发了两本书到你的QQ邮箱 你可以看看 .看看你的拉链，如果上面有YKK三个字母，那么说明这是全球最大的拉链制造商Yoshida Kogyo Kabushibibaisha的产品2.麦当劳40%的利润来自Happy Meals的销售3.1996版的韦伯斯特词典有315处拼写错误4.每天平均有12个新生儿被交给错误的父母5.巧克力对于狗来说是致命的，只要几盎斯就可以使一只小狗，因为心脏和神经系统受损而死亡6.19世纪30年代番茄酱是作为药品来销售的7.达芬奇可以一手写字，同时另一手作画8.剪刀是达芬奇发明的9.描绘蒙娜丽莎的嘴唇花费了达芬奇10年的时间10.二战期间颁发的奥斯卡奖座是木制的，因为当时金属是稀缺物资11.拉斯维加斯的赌场都没有钟12.李小龙的动作非常快，快到看不清，所以拍电影时只好放慢胶片的速度13.仰面躺着并缓缓地抬起双腿，可以免于陷入流沙之中14.驱蚊水并不驱蚊而是干扰蚊子的感觉器官，这样它们就找不到人在哪里15.牙医建议，牙刷应放置于距离盥洗室至少6英尺远，以避开冲马桶时产生并漂浮于空气中的各种微粒16.最早被打上条形码的产品是箭牌口香糖17.迈克尔.乔丹每年从耐克得到的收入多于马来西亚的耐克工厂工人的薪水总和18.玛丽莲.梦露的一只脚上有6个指头19.希特勒的母亲曾考虑堕胎，不过被医生劝阻了20.一生中人会脱落40磅的皮肤21.要是不小心被鳄鱼咬到了，你就狠狠地戳它的眼球，它会放你走22.人平均只需7分钟就可以入睡23.在菲律宾溜溜球曾被作为武器24.猫是圣经里面唯一没有提到的家养动物25.冷藏时橡皮筋可以保存得更好26.56%的键盘录入由左手完成27.”dreamt”是唯一以”mt”结尾的英文单词28.即使没有头，蟑螂仍可存活10天29.打喷嚏时无法睁着眼睛30.墨西哥城每年下沉10英寸31.睡眠时的脑比看电视时更活跃32.80%的美国人最喜欢蓝色33.在这个星球上鸡比人多34.大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快35.在美国华盛顿电话比人还多36.48个最贫困的国家其资产总和还比不上全球最富有的三大家族37.万宝路香烟公司的第一任老总死于肺癌38.聪明人的头发中含有更多的锌和铜39.世界上最年轻的父母是1910年一对中国的小孩，分别8岁和9岁40.出生时，我们的眼睛多大，现在还是多大。

但是鼻子和耳朵一直都在长41.睡觉时耗费的热量比看电视时还要多42.人不睡觉大约10天就会死亡43.切洋葱时嚼口香糖就不会流泪43.蒙娜丽莎没有眉毛44.如果月亮正好在头顶上方，那么你的体重会稍微的减少45.发明了电话的亚历山大.贝尔从未给他的母亲或妻子打过电话，因为她们都失聪了47.”I am.”是英语中最短的完整句48.如同指纹，每个人的舌纹都不同49.”bookkeeper”是英语中唯一一个连续3次重复字母的单词50.惯用右手的人们平均比惯用左手的人们寿命长9年51.”The quick brown fox jumps over the lazy dog”用到了英语中所有的字母52.如果所有的中国人排成一线从你面前走过，由于过高的出生率，这条线将永远没有尽头53.在中国使用英语的人比美国还多54.人体每平方英寸的皮肤包含有20英尺长的血管55.人平均每天使用洗手间6次56.婴儿出生时有300块骨骼，成人后只有206块57.胡须是生长速度最快的人体毛发。如果一名男性从不修容，终其一生他将蓄出30英尺长 的胡须58.先有鸡还是先有蛋？根据《圣经 创世纪 1:20-22》，先有鸡59.仍在使用的最长的地名是：Taumatawhakatangihangaoauauotameteaturi-Pukakpikimaungahoronukupokaiwhenuakitanatahu，那是新西兰的一处丘陵60.如果你早上7点乘坐飞机离开东京，那么当你到达檀香山的时候，时间是昨天下午4点半61.澳大利亚帕凯斯天文台的科学家们曾以为他们接收到了来自地外文明的电波，经过调查 ，发现那道电波其实来自天文台里的一个微波炉62.戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍63.一个French kiss可以交换超过40000个寄生虫和250种细菌64.男性较女性视力好，女性较男性听力好65.可口可乐最初是绿色的66.世界上最常见的名字是：穆罕默德67.如果不把”north”和”south”算在内，在英语中，七大州的首尾字母都相同68.平均每个美国人有两张信用卡69.”无效writer”是用QWERTY键盘的单排按键所能够写出的最长英文单词70.失明的女性是男性的两倍71.人不会因为屏息而死72.当你打喷嚏的时候，你的心脏会停止跳动约1毫秒73.猪无法看到天空74.”Sixth sick sheik's sixth sheep's sick”是英语中最绕口的绕口令75.过于剧烈的喷嚏会震裂肋骨，而试图憋住喷嚏将使颈部或者颅内的血管破裂从而致命76.扑克牌中每个花色的K都代表着历史上的伟大君王：黑桃是大卫王，梅花是亚历山大大帝，红桃是查理大帝，方块是凯撒大帝77.111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,32178.当你看到一尊骑士的雕像，如果马是四脚腾空的，那么此人战死沙场79.同上，如果马的一只前脚抬起，那么此人因在战斗中负重伤而牺牲80.同上，如果马的四脚皆着地，那么此人死于自然原因81.蜂蜜不会变质82.鳄鱼无法伸出它的舌头83.蜗牛一觉可以睡上3年84.所有的北极熊都是左撇子85.1987年，美国航空公司在向头等舱提供的每份沙拉中。