1. 眼睛是看手机多了,见风就流泪该怎么处理

智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒、看不清等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

在“低头族”盛行的现代社会，很多人已经将智能手机视为必不可少的“伴侣”，不少上班族甚至将晚上“刷屏”视为一天当中的休闲消遣。殊不知，智能手机屏幕释放的“蓝光”，在晚间会对人们造成发胖、增加患癌几率、增加抑郁几率、白天困倦等多种危害。手机蓝光真的有这么可怕？还是人们在杞人忧天？

要理解蓝光在夜间的危害，首先要了解人体的昼夜节律。人脑部的“松果体”分泌褪黑素，眼睛视网膜的感测器感受到蓝光的存在，视交叉上核收到信号后抑制褪黑素的释放，新的一天开始。

由此可以理解，夜间过多接触蓝光，容易影响人体昼夜节律，带来种种危害。

最新科学研究表明，手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。这种有害的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜，对和黄斑区造成伤害。2014年世界杯结束以后，医院接受了一部分视网膜出现问题的患者，统计显示他们大 多数都有熬夜看球的经历，医院推断很可能这是高能量蓝光在作祟！世界卫生组织爱眼协会也曾发出橙色预警："蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁，将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS、H1N1病毒的破坏性，无形中吞噬人的双眼。虽然然可能有点夸张，但是不得不引起人们的注意。

如何解决看手机时间久了，眼睛就会流泪这个问题呢？专家建议在使用手机浏览信息时，应注意以下事项：

1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。

2、光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远眺。

4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

5、加强视力训练，坚持做眼保健操。

6、注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充。

7、由于青少年处于生长发育期，建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。