健脾益气补血养生。
山药：补脾养胃，生津益肺。
莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，滋补元气。
薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。
红枣：补中益气，养血安神，缓和药性。
但是一般都不用这么多下去炖排骨吧？薏米可以直接和山药一起熬粥。
莲子红枣银耳做甜汤。
炖排骨可以用玉米、或冬瓜、或菌类更好~或者直接山药、枸杞就可以炖排骨了。
太多味一起影响味道。
张悦明
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