1. 怎样将视力提高到5.0以上

视力4.9你就配眼镜了吗？完全不需要！其实你只是刚刚近视或将要近视，这时候采取一些办法完全可以恢复到5.0，另外，你的屈光度不应该有100度或者75度，除非你的视力只有4.8。

对于轻度近视是可以矫正的，而且越早越好。你可以了解一下你所在城市有没有正规的视力矫正机构，如果有这种机构，你可以好好利用这个假期去做矫正训练，也许两个月下来你的视力就恢复正常了。

这里我重点推荐一个视力保健领军品牌：目明尔来。假如你那里没有这个机构，再看看有没有其他类似机构，选择一家正规的非药物类的机构，认真训练一段时间，你也许会收获惊喜。

希望你心想事成！

2. 视力从5.2降到5.0了,还能提升上去吗

西医目前对近视没有效治疗方法，所有的西医目前都否认近视能治好。

中医的针灸对近视有确实效果，但需要长期坚持，并且比较痛苦。

在国家商务部备案的两家视力服务连锁机构"黑眼睛"和"六月六"采用耳疗的方法治疗近视、弱视，与针灸原理相近，但弃针用珠，纯自然疗法，无痛苦，但只对少年儿童（18周岁以下）有效。

在保护视力上，平时要注意以下几点：

1.养成好的用眼习惯，包括用眼姿势、用眼环境、用眼时间。最重要的是用眼时间，近视距离连续用眼在半小时到1小时后看看远处很有好处；

2.平时多做极目远眺、转睛、眼保健操、用热毛巾熨目或户外体育活动；

3.注意饮食营养，最好常喝菊花茶（黄菊花）。

你的视力还在正常范围（下限），保护很重要。

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3. 我的视力从原本最好的5.2下降到5.0了,现在不知道是多少,但我感觉

第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。

第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。

第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。

其次，菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。