1. 我本身有点社交恐惧症,快要结婚了,对婚姻生活很恐惧,怎么办

这是婚前恐惧症，摆脱婚前恐惧症的方法：1、增进双方了解，加深感情和理解。

男女双方进一步加强相互间的了解，加深感情和理解，使恋人之间的感情达到成熟。这是最重要的心理准备。

如果这项准备不充分，其它准备再齐全、再完美，也不能保障婚烟的美满。2、摆脱对新生活的幻想，期望不可过高。

如果对婚后生活期望过高，而现实生活又并非如此时，就会感到大失所望，产生不必要的心理负担。3、做好适应新生活的心理准备。

有些年轻人在婚前想得很少、很天真，认为结婚就是与自己最心爱的人生活在一起，肯定会无忧无虑，幸福美满。这可错了，因为，在你心爱的人身后还有一大堆他（她）的亲人、朋友和同事。

因此有必要在婚前就主动地创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，这样就会使婚后不再感到那么突然和紧张。4、要在结婚前，做好恐惧症的预防工作，防止婚前恐惧症的症状出现。

2. 教你如何逃离“结婚恐惧症”

恐婚的症状及解决方法 恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。

如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。 对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。

无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他（她），可能他（她）有其担心和顾虑的原因，他（她）的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。