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想过好一个人生，你却没有一本人生说明书。

前段时间，我和几个多年不见的朋友聚会，我问他们这些年过得怎么样，大家都用苦笑，代替了回答。

有人被工作折磨得够呛，有人为教育子女所困扰，有人陷入了感情纠葛。

总之，大家忙于处理各种关系，都过得不快乐。

其实，被关系困扰的，又何止他们呢？

为了维护关系，我们每天都在伪装：

上班受了委屈，回家却要故作坚强。

自己明明喜欢，却要说不在意。

努力改变自己，却要偷偷进行，否则只有你进步，那就是不合群。

伪装的次数多了，我们都活成了自己不喜欢的样子，压抑，焦虑，不快乐成了必然结果。

怎样科学地处理好各种关系，获得一个幸福的人生呢？

今天，我想推荐你阅读一本由新锐心理学科普自媒体KnowYourself 的主创们诚恳撰写的著作《所以，一切都是童年的错吗？》

这本书，直面29个现代人的困惑，给出29种犀利解答，帮你治愈人生。

KnowYourself（简称KY）是谁？

一家年轻人的「时代心理诊所」，心理学类第一公众号。

在知乎上，KY的回答被收藏数，高达150多万次。

因为文章的干货很多，他们在一年内就收获了100万读者。

在新媒体排行榜上，KY常年处于领先地位，每篇文章的阅读量，都高达30万以上。

这本书全是 KY的精选作品，更是好评不断，在豆瓣上，一共有1292名网友为它打分，综合得分高达7.6分（总分为10分）。

对于一本心理学科普书来说，这就是读者高度认可的最佳证明。

我们怎样获得良好的关系呢？

书中一共讲了三个部分：

• 第一部分，怎样处理你和家人的关系。
• 第二部分，怎样和你自己友好相处。
• 第三部分，怎样维护你和伴侣的关系。

看完这本书，你会更好地认识你的家庭，你自己，以及你的恋情。

这本书的知识覆盖范围很广，只有你亲自买来看，你才知道它有多实用，我简单说一下它的几个优点吧。

第一，内容扎心

读这本书的时候，我感觉自己完全被看穿了，我性格上的很多弱点，都在书中直接暴露了出来。

比方说，书中提到了“过度付出”这个概念。

通常，一个过度付出的人，不等别人提要求，就会主动提供帮助。

他们很可能是低自我价值，低自尊的人，他们不认可自己，想做一些对别人有益的事，来获得外在的肯定。

看到这一章时，我当时觉得好扎心，我就是那种“过度付出”的人，我对自己的认可不高，我希望帮助别人，来获得成就感。

更让我感觉扎心的是，书中说过度付出的人，很在意自己付出后的回报，怪不得我总是感觉很受伤，原来我是这样的人。

类似这样，让人感觉扎心的内容，每个章节都存在。

这本书，就像是一个能透视人性的老医生，能帮助我们更好地认识自己。

第二，知识系统化

一般的心理学科普书，要么给你介绍一些难懂的概念，要么给你一个简单的解决方案。

但这本书不一样。

它不仅解释了概念是什么，还告诉你为什么，以及怎样做。

比方说，怎样科学地拒绝别人？

前几天，我有个朋友就吃了不会拒绝别人的苦头，他连PS都不会，却答应帮助亲戚做设计，最后他花了300块钱，找人帮忙做海报，才解决了问题。

在这本书中，我终于明白了，我们不会拒绝的本质原因，是自我坚定不足。

一个足够自我坚定的人，把自己和别人放在平等的地位，懂得尊重自己的感受，会在必要时拒绝别人。

怎样变得自我坚定呢？

书中给出了6个办法，分别是：

从“我”的角度来陈述

试着做那个发起对话的人

具体描述自己遇到的问题

用提问了解更多的信息

练习表达拒绝的方式

练习一些非语言的技巧

这本书，不仅让读者了解到一个概念，还让读者彻底搞懂是怎么回事。

你想知道：怎样变得更加自律，怎样拥有良好的恋爱关系，怎样科学地面对失败和遗憾吗？

这本书能给你提供系统化的答案。

第三，深入浅出

KnowYourself 的创作者，来自于海外名校临床心理，社工，精神卫生专业，以及国内知名媒体。

这样多元化的创作者们，让这本书不仅变得专业，而且很接地气，即便是我这样的非心理学专业读者，也能很轻松地读懂这本书。

而豆瓣书友的反馈，也证实了这一点，他们的评价如下：

有理有据，深入浅出，第一次被这样的工具书打动。在同类中偏向专业，客观的角度，有些点很受触动。话题很接地气，理论和实际结合的很好。内容细致全面。值得一读再读。

这本书中的干货知识很多，我短时间内根本写不完，比方说：

• 怎样成为一个独立的人？
• 怎样变得更加自律？
• 怎样成为一个好父亲？
• 怎样应对失败和遗憾？
• 怎样拥有一段良好的恋爱关系？
• 怎样过上更高效的人生？
• 内向者如何和人沟通？
• 原生家庭究竟怎样影响着我们的性格？
• ......

你完全可以把这本书，当做一本工具书，当你在家庭，工作，恋爱中遇到问题时，都能通过阅读这本书，而获得答案。

翻开目录，会发现这本书由29个问题组成的，简单直接，都是生活中最最常见的现代病，符合现代人生活痛点，特别有共鸣。

很多问题，你会感兴趣、经历过、甚至正在困扰你和身边人。

比如，原生家庭、妈宝、社交恐惧、自律、内向、自卑、恐婚、拖延症......

人生的一切问题，都是童年的错？

到底什么样的原生家庭，算是有问题的家庭？

有问题的原生家庭，会养出什么样的孩子？

这本书里，都有让你读了顿时豁然开朗的答案。

我知道看到这里，你肯定想知道怎样购买这本书了，接下来就是购买说明。

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