1.脚扭伤了,怎么办

你的脚为踝关节损伤，因伤后出现疼痛、肿胀、淤血，应考虑合并骨质损伤的可能。

踝关节损伤，以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂最多见，有的还可合并外踝撕脱性骨折。 一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己试治。

如果自己活动足踝时疼痛较剧烈，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀、或伴有血肿等，常是骨折的表现。 建议做如下处理： 一、及早到医院做拍片检查，以除外有无骨质损伤，如较轻的撕脱骨折等，这对踝部外伤的正确处理非常重要，以免因误诊而处置不当，留下后患。

二、治疗： 1、对于轻度的踝关节扭伤，如踝部内侧韧带损伤，轻型，可胶布固定、绷带包扎于矫枉过正位； 如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼能和减少出血、肿胀。2-3天后可用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀物等治疗。

适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。一般10—14天就可痊愈。

2、踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时，应该到医院就诊。这时要用宽胶布条固定。

固定时间一般为2—3周。 3、严重的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者，要用石膏固定伤足，一般固定4—6周，去石膏后积极锻炼踝关节的活动。

药物治疗： 1）局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛、消肿作用，日3次。 2）伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。

3）云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂外用。 4）口服药如：戴芬——1粒，日1次，抗炎止痛。

中药跌打丸内服。 。