1.久看电脑手机眼睛不舒服,怎么办

1 用电脑一小时以后，必须站起来，除了让眼睛不要再看屏幕以外，这样做对于颈椎还有手关节，胳膊和肩膀有好处，做几个简单的伸展动作，然后，很重要的是，看看窗外，能看多远看多远！

2 用眼药水，每天3次，来缓解视疲劳！

3 每天早晚各一次眼保健操！

4 每个月吃2-3次羊肝或者猪肝，多吃对眼睛有好处的东西，青菜水果当然是首选啦！！

5 多喝水！

6 每天至少8小时睡眠，你每天那么长时间在电脑前面，眼睛多累呀，就算不看电脑，也在用眼！所以，睡眠这个最好的让它充分休息的时间一定要留给眼睛，睡眠一定要充足！！

7 做眼球运动--上下左右，四个方向，用力转眼球

8 认真洗脸，尤其做好眼部周围的皮肤护理！