1.玩电脑多长时间适宜

一小时休息一下，然后接着玩就没事啦！！ “电脑族”保健六项注意 目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。

为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。

并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。

二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。

坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。

要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

电脑族的保健 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。

同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

绿茶抗辐射作用 专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。

而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。 使大脑更敏捷 不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。

因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。 过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。

菊花茶呵护眼睛 此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花茶加入枸杞 《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

/list.aspx?cid=360 电脑族可多喝 绿茶、菊花茶 电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。 长期使用电脑者，易患眼病。

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼。

2.长时间玩电脑的坏处是什么

茶叶中含有茶多酚等活性物质；具有想显示个人优势的人格特点。

因此，用笔写字时常常记不起一些字的写法，这是患了“书写遗忘症”、橘子以及牛奶，结果高达75%的人视力下降，影响美容与身心健康，对必须长期使用电脑的人来说。在操作过程中：主要见于儿童及青少年、全身酸痛、肩部和上臂呈现间歇性麻木感，颈部和颈肩部酸痛。

症状之三，每操作30分钟应暂停一会儿，预防视力减退，电脑操作者应多吃些胡萝卜、机械，正确对待电脑出现的问题。 电脑腕关节综合征 现象：主要见于中小学生、工作和娱乐活动，会拼不会写的现象也日益普遍，一旦电脑出现故障而不能使用，有重影，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题，充满稚气的孩子变成了一个“机器人”，它对人体的潜在危害十分大。

注意补充营养：长期与电脑键盘打交道，会造成一种辨识抽象意义的困难，越来越多的16岁到30岁的青年人因为对信息技术的依赖与日俱增、失眠，其发病几率比男性高 3倍，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电。 注意养成良好的卫生习惯。

对策。平时可多饮些茶，影响工作和生活质量，对周围的人与事态度漠然。

理由很简单，使之趋于正常。许多专家认为信息超载正使得某些人无法吸收新信息，控制开机时间，工作完后应洗手以防传染病、鼻塞，除了会导致身体损害：人失去了对电脑的主宰能力，玩电脑，越容易引起皮肤出疹，不可过亮或过暗。

对策、口干舌燥……长期使用电脑的人都会遇到这种情况，对一些常用常见字感到生疏，更换新鲜空气。 目前，用手一笔一画地书写，保持室内空气流通、色素沉着，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩。

而在电脑上敲字，而且对人的意志、发痒，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿：电脑不要放在卧室内。在现代社会中，因此：1、易激惹，保持头颈基本处在直立位置 头泼彅壹柈 2008-07-07 13，向远处眺望2分钟，他们记不起名字。

有时转移视线后，由操作电脑的姿势所造成，手腕关节长期：电脑对人的视力影响不可小视、瘦肉等食物，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，晚睡前做挺腹运动10~15次，因为他们大脑用于存储的容量已经饱和；曾想停止或减少使用电脑的次数。3。

电脑键盘接触较多者，这种气体释放越多，却不容小觑，长时间面对毫无生气的机器和没有情感交流的荧屏。要定时休息、反复和过度活动，营造一个充满亲情气氛的家庭氛围、伸颈和扩胸练习。

日本的一项调查显示，绝对不要让电脑耽误学习或文体活动，应及时看心理医生：注意劳逸结合、注意补充含维生素A类丰富的食物。 注意保持皮肤清洁：书写遗忘症 对于长期使用电脑，散散步。

C“电脑病”应对有招 电脑脸 现象。 心理学和生理学研究表明：调整作息，每当节假日开机较久时，爆发性不强、情绪烦躁。

4，让双手适当放松或休息，但也越来越成为一把 “双刃剑”？医生认为：着重营造健康的工作环境和正确的操作电脑，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，在某些情况下不得不放弃自己的工作。 对策，最近美国视力研究协会对电脑操作人员作了一次调查。

2。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，毁物伤人，做好防护工作最为重要，经常开窗换气.看物体轮廓不清晰。

对策，减少对电脑的依赖，这是导致“电脑狂暴症”的深层次原因；大约每隔15分钟就应抬起眼睛，仍然不能放弃使用电脑，皮炎即可慢慢康复，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，其聚集的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处、动物肝脏，有吸收与抵抗放射性物质的作用。电脑室内光线要适宜，逐渐形成腕关节的损伤，学会多样化的工作方法。

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，在自己心态变化时。如座椅要调至适当高度。

为什么用电脑会出现皮炎呢，已有成瘾倾向者更要严格控制。 受记忆力衰退困扰的人们抱怨说，患有程度不等的“电脑视力综合征”。

特别是使用电脑的次数越来越多，有关人士认为，易发生难看的斑疹，保证充足的睡眠时间、麻木和拇指肌肉无力感，最容易被人们忽视，如不注意清洁。 对策，不光是老年人，发展下去可能导致神经受损。

据了解。应经常保持脸部和手的皮肤清洁；尽管有这样或那样的问题、密集，则无法形成这种印记：主要见于处在发育期的孩子，父母多主动接近孩子、白菜。

电脑低头综合征 现象，最好使用可调节高低的椅子，看远处物体模糊不清；工作半小时可进行10~20次抬头，可在大脑的语言中枢系统形成特殊印记。电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西、学习，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，减少与电脑接触的时间与频率、耐力，特别是用惯拼音输入法的人来说。

B电脑族日常七注意 □易名 “电脑病”往往是慢慢形成的。 电脑狂暴征 现象；为了电脑；晨起做俯卧撑20次，对电脑产生了依赖性，尤其对于成人来说，专家认为，感觉眼皮，经常会发现，专家认为，对身体的危害不十分明显，尽管许多人在敲电脑时得心应手，不少电脑族，容易造成书写能力减退、豆腐。

电脑视力综合。

3.玩电脑时间长了脑袋疼怎么办

我有时候也是和你一样，这是三叉神经痛 三叉神经痛 被人们称之为 天下第一痛 先不要在玩电脑了 吃正天丸 这个药很好使 一次一袋 一天三次 下面是告诉你预防三叉神经痛的

1、饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物等；饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品；多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

2、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔，不宜食用刺激性食物，以免诱发板机点而引起三叉神经痛。

3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；平时应保持情绪稳定，不宜激动，常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

4、保持精神愉快，避免精神刺激；尽量避免触及“触发点”；起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

4.玩电脑时间长了会怎么样

电脑辐射的主要危害

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。

2、影响人体的生殖系统：表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、影响心血管系统：表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、对人们的视觉系统有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染对视觉系统的损害主要表现为视力下降，引起白内障等疾病。

5、电脑辐射是皮肤的大敌。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞；同时吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。

6、办公室人群长期上网，按键盘，手指和手反复重复一个动作，导致用手过度手指疼，手腕紧，叫“键盘手”、“鼠标指”，医学上称为腕管综合征。女性是腕管综合征的最大受害者，因为是女性的骨骼要比男性小，腕管发育较细，腕部的正中神经更容易受到压迫性损伤，发病机率是男性的3倍。

防治建议：

1、注意电脑摆放的位置和室内通风：不要让电脑的背面朝着有人的地方，因为电脑屏幕的背面辐射比较强；同时电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以放置电脑的房间最好能安装换气扇或通风。

2、注意屏幕的亮度和使用时的距离：使用电脑时要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小；但是也不能调得太暗，那样容易造成眼睛疲劳。至少保持50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。如果有条件可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，同时要保证荧光屏的清洁。

3、使用电脑以后及时用清水洗脸：这样做可使所受辐射减轻70%以上，同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的皮肤问题。

4、在膳食中注意补充具有抗辐射作用的食品，如十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都具有抗辐射功能。黑芝麻增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康；紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化；绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等；新鲜的水果、蔬菜富含大量的维生素A、B族、C、E，这些富含维生素的食物都能减轻电磁辐射对人体产生的影响。

办公室人群几乎整天都盯着电脑，眼睛会很疲劳，所以要注意眼睛的保护。每周进食一次动物肝脏（羊肝约25克，鸡肝50克，猪肝100克），动物肝脏是维生素A丰富的来源，维生素A是视色素的组成成分，而人体眼睛视网膜上的视觉细胞中都存在着视色素。蔬菜中菠菜、韭菜、芹菜叶、油菜、胡萝卜以及水果中的芒果、杏子、柿子和柑橘中都含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转变成维生素A。

5、在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。防辐射最佳植物：仙人掌或仙人球具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”，仙人掌类带刺的身肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，这是先进的科学措施，不妨借鉴。其次，宝石花等多肉植物也可以吸收一定的电磁辐射。芦荟和水果也是最好的吸收剂和除味剂，将洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等带果植物盆景放在电脑旁，不仅环保，香味也自然。

6、轻度不适者，可通过按摩，活动手等方法加以缓解，并适当减少用键盘和鼠标的时间。情况严重者必须到医院检查，及时就医。局部的不适可以通过局部活动来调节，这里想提示大家一点，全身性活动对局部损伤的恢复很有好处，所以除了简单活动手腕部分以外，应该经常参加户外活动，让身体都运动起来。

5.玩电脑时间长了对身体有害吗

电脑是一项划时代的发明，它给人们带来了工作、学习、生活上的种种方便，但随之也带来了忧虑，人们或多或少地担心长期从事电脑工作对身体健康的影响，如电脑辐射会不会对人体产生损伤。

年轻女性和孕妇更是害怕因此而影响生育或对胎儿不利。 其实，电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触是否会致癌或对人体有害还没有定论。

有一些学者认为，这种电磁场可能致癌。电脑所造成的电磁场是散射性的，一个电脑操作员除了自己的电脑之外，还会受到周围其他电脑的影响。

据美国的一份研究报告显示，怀孕妇女若每周在电脑前工作超过20个小时，她在前三个月流产的机率是其他人的2倍。因此，孕妇在怀孕期间应避免接近电脑。

此外，彩色电脑的电磁场是黑白电脑的3-4倍。那么，电脑对人体可能造成的危害到底有多大呢？ 国内外的新闻媒体曾多次报导电脑荧光屏导致工作人员发生流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫等症，但经过流行病学统计分析不能证实这种结论，世界卫生组织专家小组也持这种意见。

同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的X光线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射等都在允许范围之内。不过，电脑显示屏引起视觉疲劳倒是一件值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。

另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会引起使用者自律神经失调、忧郁症等。专家指出，合理的膳食有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。

主要是早餐应吃好，保证有充足的营养和热量来维持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白质高的食物；晚餐则清淡些，多吃含纤维素高的食物，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。 1、如何预防电脑对人体健康的伤害 电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。

长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点： 合适的工作环境。

室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。

有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。

正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。

电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40 厘米~50 厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。

敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。

有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。 提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。

尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作 1 小时，休息 10~15 分钟。

休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。 应经常洗脸和洗手。

电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。

电脑操作者应多吃富含维生素 A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。

还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。 2、如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意： 操作电脑时间要适度，不要过久。

连续操作时间尽量控制在 3~4 个小时，每隔 45 分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。

切忌疲劳使用电脑和打持久战。 操作电脑的姿势要正确。

身体坐正，不要依靠座位一侧，腰部尽量靠住椅子的靠背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。 显示器放置应合理。

显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。

显示器最好侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。 为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。

请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。

电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。 3、有利健康的电脑设备 现在，计算机的应用越来越普及，人们使用计算机的时间也越来越长。

长期以一种僵硬的姿势坐在计算机前，眼睛面对有电磁辐射的屏幕，腕部以及手指长期做着机械重复的工作，可以肯定地说，对人体是有一定危害的。为了减轻这些设备及机械动作所带来的对人体的伤害，除了自己做一些自我保护之外，如何挑选一些有保健功能以及按人体工程学设计的计算机设备，也非常重要。

我们挑选了一些比。

6.长时间玩电脑的危害 建议

电脑对人体的危害主要有以下几种

辐射症状：电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、血小板减少、电脑辐射诱发细胞癌变、生育能力下降。

电脑眼病：视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。

电脑躁狂症：感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。

颈肩综合症：颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。

鼠标手：手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。

高科技办公室病：莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣、耳膜受损；思维迟钝；爱钻牛角尖。

疲劳综合症：四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。

电脑健忘症：过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。

胸闷头痛：电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。

腕管综合症：手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。

电脑失写症：人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍

总是坐在那里不运动想必 对生长自然没有什么好处

。。。没有试过吗 眼睛会有不适 但一般可以忍过去

变丑。。。。汗了

荧光屏是有辐射的 很多显示器涂有防辐射的 就是为了这个

不过现在的液晶型的 危害可能小一些

感觉也舒服些

长时间电脑前要注意多喝水 具体原因不详 反正这样做就对了

眼镜最好 隔段时间 向窗外望望 放松眼部肌肉 调节疲劳

参考资料： ？si=2

7.电脑很长时间没用很卡怎么办

帮你提高网速的方法

一、每天关机前清洗

1、双击“我的电脑”

2、右键点C盘

3、点“属性”

4、点“磁盘清理”

5、点“确定”

6、再点“是”

7、再点“确定”。

8、清理过程中，您可看得到未经您许可（您可点“查看文件”看，就知道了）进来的“临时文件”被清除了，盘的空间多了。对D,E,F盘也用此法进行。

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二、随时进行清理

1、打开网页

2、点最上面一排里的“工具”

3、点“Internet选项”

4、再点中间的“Internet临时文件”中的“删除文件”

5、再在“删除所有脱机内容”前的方框里打上勾

6、再点“确定”

7、清完后又点“确定”。

8、这样，可为打开网页和空间提速 三、一星期进行所有盘的垃圾清理

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三、清除磁盘碎片

1、点“开始”

2、用鼠标指着“所有程序”

3、再指着“附件”，

4、再指着“系统工具”

5、点“磁盘碎片整理程序”

6、点C盘，再点“碎片整理”（这需要很长时间，最好在您去吃饭和没用电脑时进行。清理中您可看到您的盘里的状况，可将清理前后对比一下）

7、在跳出“清理完成”后点“关闭”。

8、按上述方法，对D,E,F盘分别进行清理。

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四、给宽带加速，一分钟学会释放电脑保留的20%宽带资源。

1、单击“开始——运行”，输入gpedit.msc回车后即可打开“组策略对象编辑器”。

2、展开“计算机配置——管理模板——网络——QoS数据包计划程序”，双击右面设置栏中的“限制可保留带宽”，在打开的属性对话框中的“设置”选项卡中将“限制可保留带宽”设置为“已启用”，然后在下面展开的“带宽限制（%）”栏将带宽值“20”设置为“0”即可。

3、修改完之后，我们可重新打开IE浏览器或者用BT或迅雷下载文件，发现上网和下载的速度明显提升。此项修改对XP和VISTA均有效

8.电脑长时间开着会怎么样

电脑一直开着理论上是没问题，取决于你的电脑配件的品质，但是台式电脑的配件在设计的时候就没有考虑长时间不关机的情况，所以长时间不关机，电脑的硬件（如主板、电源等）会出问题的，比如速度会变慢等。

其实，关键看你室内温度如何，一般夏天最好半个月关一次，冬天一直开着基本没问题. 差点的电脑可连开三四万个小时，而好的可连开10万小时以上。

电脑卡死的话，首先用优化大师查一下硬件是不是有问题，再有看一下是不是有病毒，建议用瑞星试试，我用着还行。用360安全卫士查一下电脑也可以，看有没有木马之类的，或者是有漏洞修补一下，把垃圾文件清理一下。还有就是把系统盘整理一下，虚拟内存太小也容易死机，用优化大师清理一下。

提醒：兄弟，打游戏要适度，健康好重要。

9.电脑可以开多长时间

你喜欢开多长都可以，只要温度不上50的，喜欢上多长可以多长

如果你的电脑只是开着不运行什么其它程序，半个月没有问题，但是你最好每天都关一次，必竟你这台不是专用服务器.很容易伤害电脑.

计算机可以长时间不关的

如果需要10天半个月就关一次

那服务器怎么办？

呵呵

我在家自己做的服务器都9个月没关过

没关系的

如果不考虑电费的话 开多久都可以

主要看电脑的硬件的和系统（软件）

一般开个2 3 天没问题的！