1.结婚多年,感觉爱情没有了,剩下的只有矛盾,怎样维持婚姻

您好，作为一个婚姻过来人我觉得爱情在结婚多年后有一部分转化为亲情，每对夫妻都有经历从浪漫激情风花雪月的恋爱到实实在在柴米油盐的婚姻，再浓烈的激情也有退去的一刻，人不可能一辈子保持恋爱的激情和温度，有人形容结婚后多年的爱情像白开水，平淡却离不了。

进入婚姻，，夫妻在日复一日的朝夕相处中渐渐熟悉，当初掩盖的缺点和思想观念的差异已经充分暴露出来，恋爱时靠吸引来维持，婚姻要靠情来维系，这个情是需要培养的。

1、给彼此足够的空间。许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，应该先给彼此空间，在婚外保持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托。

2、提升自己的吸引力。每个人就像一本书，再好的书，读第一遍时的激动、新鲜和悬念在以后读时都会淡化，自己要不断注入新的内容，使人常读常新。

3、调整自己的期望值。过高的期待会与现实形成反差，造成双方的压力。配偶不一定是你结识的异性中最好的最优秀的，但可能是最适合你的。

4、营造温馨的家庭氛围。关心体贴，有奉献精神，不要挑剔对方，在对方需要时给予精神支持。

5、忍一时风平浪静。两个人吵架，谁都不是赢家，如果还想在一起，就不要在相互伤害，要知道夫妻间的相互伤害不是三言两语能挽回的。

如果您对我的回答感到满意，谢谢采纳，并对我做出评价，非常感谢。

2.我结婚十二年了老公不爱我了怎么办

他不离婚你为什么还说他不爱你了？肯定是爱你的，只不过这么多年你们都不能很好地沟通，所以一直在误会中生活。

我不敢自称专家，尽管前面有个符号，但那不说明问题，但我还是给你个建议，发现你丈夫的优点，他保守肯定脾气倔，但这样性格的人决不会背叛，你可以一面挖掘他的好处，一面和他改善关系，他需要你让步，你用女人的柔情感化他一下，他就会向你软化立场的，然后你就再给他些温柔，他就会更快地妥协，到那时要是你发动进攻，他会完全被你征服的。 当然，我说的都是理想状态，要点是你能认为他的优点比缺点多，好处比坏处多，没有这个基础，一切都是空的。

3.结婚多年对婚姻越来越不满怎么办

），感觉你看事情的角度很不一般。

我们的婚姻一直让我困惑，希望你能给点拨一下。他对我的不满，主要是性格不开朗和没有能力。

我对他的不满主要是没责任感，不体贴，办事拖拉。我们很多时候吵架都是因为他做了让我不舒服的事，我表现出来了，让他不高兴，因此吵起来。

例如大家一起玩的时候因为他忽略我，我就表现出不高兴，回到家中肯定吵架。 我知道这些情况如果自己忍一忍就可以避免，但我自己修行不够，况且我已经忍了很多，私下说了多次，但他依然故我。

结婚多年了，吵了太多架，我自己也变了许多，变得知道爱惜自己，保护自己，学会了妥协。为了孩子，就一直凑付着过日子，可我知道我自己内心里不满足，有遗憾。

他也很爱孩子，虽然有时有点不负责任。 我知道我自己不是一个完美的人，所以会困惑，到底是我们两人不合适或者对彼此要求太高，或者性格上有缺陷，才造成了婚姻的不幸福。

先说到这里吧，心里已经把你看为一个心灵上的朋友。谢谢你！颜开 颜开： 你问我是不是你们两人不合适或者对彼此要求太高，或者性格上有缺陷，才造成了婚姻的不幸福。

其实我们每个人都不完美，性格中都有这样那样的缺陷，都容易对对方要求太高，这是所有人的通病，这不是造成婚姻不幸福的主要原因。 除非是像外遇、某一方有心理疾病、不能过性生活等等硬伤，婚姻中出现的大多问题是因为夫妻间失去了彼此欣赏和爱的能力，还有沟通不良。

感觉起来你老公的主要问题是对你不尊重，不体贴，而你用了不正确的方式和他沟通。 爱可以在夫妻之间产生、消亡也可以再产生，如果把它看作是个化学反应的话，它是两个方向都可以进行的可逆反应，就看你们加了什么外在条件。

加了批评、指责、争吵、不信任……它就会逆向反应，你加了鼓励、欣赏、关心、爱……它就会发生正向反应。而良好沟通和不良沟通是这个反应的催化剂，可以成千上万倍地加速两个方向反应的进行。

如果想让你老公对你变得体贴和尊重，我告诉你一个方法，是婚姻保鲜大法中的一个办法：鼓励法。这个办法的核心内容就两条：一、自己保持好心情，看问题都看正面；二、每天表扬老公至少两次。

和他在一起只讲他的好话，不挑剔批评。 你想把夫妻关系改善成自己想要的样子，在这么多年的冷漠之后，不能指望对方做到怎样怎样，他凭空不会变成另外一个人。

只有从改变自己的心态和方法做起，你变了，他才会跟着变。你想要对方对你有热情、爱你，首先自己心中要装满了热情，自己心中要充满了爱。

每天自己都尽可能做到正面看问题。比如早晨一醒来，第一个念头就是今天又是一个好日子，自己有老公、有孩子，全家人身体健康，衣食无忧……，真是有福气的人。

高高兴兴地起床、穿衣，看到老公醒来对他微笑，热情地打个招呼。不去看他的缺点，只关注他的优点。

如果一开始实在找不出他身上有任何优点，说不出什么好话来，就说一句：“你今天看起来精神不错！”或者“你的身材好像变好了。”这样正面的、肯定不会错的话。

临出门给他一个拥抱。 晚上回来，至少要夸赞他一次，比如他帮着收拾桌子了，就夸他勤快；他照看孩子，夸他是周围人里最负责的爸爸；他看和工作有关的东西，夸他努力、有责任感；他打电话和朋友聊天，夸他人缘好；他读书看报上网，夸他关心政治、有头脑、知识渊博……。

听着是不是有点浑身起鸡皮疙瘩的感觉？放心，被夸的人受用着呢。如果你想找出一件事来称赞他，总是能找出来的，想想你当初嫁给他的时候一定看他满身优点吧？不对他说任何负面的话，不去闹别扭、赌气，这都是破坏性的行为，无利于沟通。

一开始你可能会感觉挺别扭夹生的，习惯会成自然。你只要坚持做十天，看看他是否有变化。

你会看到他的变化。如果你坚持这样做下去，他慢慢就变成了一个你想要的人，而你夸他夸多了之后，自己也会把他的优点印在了心里。

境由心造。你的心情好，他也会跟着心情好，你看他都是优点，他自己就越发要表现好，这就形成了良性循环。

在婚姻里，男人骨子里是个小男孩，很多事你得慢慢教他、引导他。没有几个男人天生就会关心人，更没有谁一结婚就变成了老婆肚子里的蛔虫：老婆一个表情、一个眼神他就明白老婆想要什么。

你想要他重视你，关心你，在他出现了一点点这样的苗头的时候，就大加赞赏和鼓励，慢慢地他就明白怎样做能够取悦你，并愿意去取悦你，因为你一直都在取悦他。 男人最爱面子，不要当着别人的面让他下不来台，任何时候都不要和他吵架，那解决不了问题，他犯了错误，你和他吵就是错上加错，形成恶性沟通。

向他提出自己的不满时，用平和的态度告诉他你的感觉，不带任何攻击性和潜台词，具体地说出你希望他怎么做。 我们很容易把爱的关系变成了斗争关系，夫妻结合彼此是为了相爱，不是为了斗来斗去才在一起的，夫妻争斗无论谁占了上风都没有赢家，因为伤害了两个人的感情。

夫妻关系、相处之道这个话题很大，涉及的面也很广，不是这篇小文可以涵盖的，大多时候要两个人都把心里话说出来，才能找到问题的症结，所以现在才有婚姻治疗师这个行业。因着你的信任我把自。