1.结婚很紧张怎么办

这是婚前恐惧症 编辑本段婚前恐惧症简介 即将结婚的人.都明白从此之后两人的关系会发生质的变化.恋爱是自由的.想什么时候见面就什么时候见面.而婚后则天天在一起.恋爱期间.心情不好时可以取消约会.自己想干什么就干什么.而婚后则不然.即使心情不好.也必须上班.挣钱养家.回家后还得做饭.买菜.洗碗洗衣服.教育孩子.人们结婚是为了满足情感需要.性需要.安定的需要及传宗接代的需要等.结婚是一种契约.从此两人都要做其应做的事.承担责任.尽义务.自然也要付出一定的代价. 正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换.生活方式的反差.致使一部分人即将步入婚姻殿堂时.对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定.莫名其妙的忧虑. 一般而言.下面几种人容易产生过度的婚前焦虑： 没有责任感和责任能力的人.那些个性不成熟.依赖性强.生活能力差的男女.对即将到来的婚姻生活.容易产生紧张焦虑感.心理学认为.履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感.需要有一定的理性思考和应付生活的能力.而那些一味依赖他人.为人处世完全听任感情诱导的人.往往留恋不被期待履行责任的恋爱期.而对进入婚姻期产生焦虑. 对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者.在精神和感情上.总有些人属于敏感型的.他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来.这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响.或是看到周围婚姻破裂的实例.或者早已耳濡目染了[婚姻是爱情的坟墓"的说法.因而产生了一种[好花不常开.好景不常在"的婚前忧虑. 对婚前自由生活过于[适应"者.这类人已习惯于自由自在地生活.他们担心一旦结婚.会丧失自己的独立性.自由度.缩小甚至封闭自己的社交圈子.因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻.不自觉地产生一种恐惧感. 对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人.最好给自己留有一段充分的时间.来进行适当的心理调整.包括明确自己的忧虑所在.根据问题选择应对的策略.可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍.也可以学习掌握一些具体的生活技能.与恋人之间多沟通.尤其是婚后生活的安排和设想.当忧虑者着手应付和改变.而不是仅仅陷于忧虑无助时.情绪状态才有可能改变.编辑本段九种[婚前恐惧症"及解药 染上恐婚症的人.会对未来婚姻有一种恐惧感.通常[症状"是烦躁.脾气比较急.爱发火.有的人会沉默寡言.不愿多说话.进而影响到工作和生活.婚前.你究竟恐惧什么呢？让我们来对症下药.见招拆招：一.担心[婚姻是爱情的坟墓" 恐惧原因：人人都说[婚姻是爱情的坟墓".哪怕爱情再美好.进入婚姻就没有了激情和甜蜜.只有无尽的琐碎和烦恼. 要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了.可以尽情享受生活.享受爱情的滋润-- 支招：走出婚前恐惧症.首先要摆脱对婚姻生活的幻想.不要存在过高的期望与奢望.不要认为爱人样样都好.完美无缺.蜜月真的比蜜还甜.应该清楚地认识到.新家庭的诞生.就意味着负担的加重.意味着双双要为家庭尽力尽责任.尽自己做丈夫和妻子的责任.须知.蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的.是互相的奉献.共同的营造.要求恋人们在婚前就要有为爱人.为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心.要宽容和谅解爱人的缺点.二.包办婚姻.对未来老公不够了解 恐惧原因：我和他是亲戚介绍认识的.由于在两个城市工作.我们相识半年只见过三次面.家人都说我们年龄不小了.催着我们在这个五一完婚.可是我对他还不了解啊.他的生活习惯.他的朋友圈.甚至他是不是专一.原来有没有谈过女朋友我都不清楚.真是无奈啊.每次一想到这些就头大.真不想结这个婚-- 支招：男女双方需要不断地加强相互之间的了解.加深感情.这是最重要的婚前心理准备.这项准备若不充分.其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福.纵然是婚前物质准备应有尽有.亦难以弥补心理的损伤.维持夫妻真挚的恩爱.建议你们还是多了解一下再考虑结婚.或者婚前长谈一次.尽可能多的互相了解.或许可以消除对未来婚姻的恐惧感. 三.担心和婆婆合不来 恐惧原因：以后就要和公公.婆婆住在同一屋檐下.各人的生活习惯暴露无遗.相互间的摩擦也就不可避免.他爸妈能容忍我吗？我能在这个家里过得愉快吗？支招：做好适应新生活的精神准备.婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化.不仅只为和爱人生活在一起.还有双方的父母.兄弟.姐妹以及亲戚朋友.要学会与她们和睦相处.在婚前乃至婚后一段时间内.应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人.以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误.从而伤害夫妻感情.四.担心家务活儿干不完 恐惧原因：我是家里的独生女.从小父母把我视为掌上明珠.从来没有做过家务.最多整理一下自己的小屋什么的.可是结婚后就不一样了.要学会做饭洗衣服.还要拖地板.清理房间.光是这几样就能占去大半的休息时间啊--真想一辈子生活在父母的庇阴下.这样就不会头疼家务活儿了.支招：每个女人都会成为主妇.遗憾的是.[主妇"目前在中国并不是一个值得骄傲的词.因为与它血脉相连的家务.一直以来都被社会和男人们所忽视甚至轻视.我们无法让男人和笑话里一样.亲身体会家务劳动的繁琐和辛劳.但家务的价值和其他任何劳动一样.是一个主妇尊严和价值之所系.绝不能轻轻一笔带过.尊重家务劳动不但是新版<妇女权益保障法。

2.人为什么到结婚的时候心情特别紧张呢

一，为什么会有婚前焦虑症的存在？

恋爱双方相处一段时间之后觉得合适就会步入婚姻生活，但是实际上婚姻生活和恋爱生活是大不一样的，恋爱双方是自由的，而婚姻生活对更多人而言是一种责任和义务，人们在考虑种种之后就会产生这种婚前焦虑的情绪，更多时候是表现为还没有准备好进入婚姻生活。

1，婚前焦虑，一种情况是因为个人还没有准备好进入婚姻生活而表现出的对结婚后生活的担心与恐惧，很多时候因为对未来的未知和无谓猜测等等行为让人们产生不安的情绪，如果能够凡事往好的方面考虑，婚前不安的情绪就会大大降低。

2，有时候婚前焦虑是因为结婚双方在恋爱时期都表现很平稳，但是在准备结婚前期突然面临很多现实生活中的问题让双方对婚后生活产生了不安全感，女方的彩礼，或者是要求的“房，车”等双方达不成一致意见导致双方家庭有了矛盾，现实生活中有很多人在结婚前还分手的情况大致就是如此。

3，“恋爱”是理想中的生活，而“婚姻”是现实中的生活，很多人在恋爱时候是一种人格，而在结婚后又是一种人格，人们总说“婚姻是爱情的坟墓”也不是没有道理的，这一系列的原因都是导致婚前焦虑的原因。如何缓解这种状况，更多时候表现为人与人之间的信任，生活中的“天天向上”会给人们带来更多的幸福感。

3.结婚前紧张和有些恐慌怎么办

即将结婚的人们都很清楚：从此之后两人的关系会发生质的变化。

恋爱期间，双方是相对自由的，想什么时候见面就什么时候见面，而婚后则必须天天在一起；恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。而婚后则不然，即使心情不好，也必须上班、挣钱养家。

回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、孝敬老人、教育孩子…… 人们结婚是为了满足生理需要、情感需要、安定的需要、以及传宗接代的需要等。结婚是一种契约，从此两人都要做其应做的事，承担责任，尽义务，自然也要付出一定代价。

婚前恐惧症正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。患者类型 一般而言，下面几种人容易产生过度的婚前焦虑： a、没有责任感和责任能力的人。

那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生 活，容易产生紧张焦虑感。心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。

而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。 b、对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者。

在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。

c、对婚前自由生活过于“适应”者。这类人已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。

对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人，最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在，根据问题选择应对的策略。

可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与恋人之间多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当忧虑者着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助时，情绪状态才有可能改变。

染上恐婚症的人，会对未来婚姻有一种恐惧感，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人 会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。下面有一个关于婚姻恐惧症的小测试，请按照“很符合 （A）”、“有点符合（B）”、“不符合（C）”对下面20条陈述进行自我评价：1一婚姻会限制我的自由。

2结婚会让我负债。 3我还不能肯定自己是否爱她。

4我不知道他/她是否就是最适合我的人。 5婚姻会让我失去自己的个人空间。

6结婚会花完我所有的储蓄。 7因为他/她的竭力坚持，我才同意考虑结婚的。

8如果不结婚，他/她就会离我而去。 9结婚以后会让我失去很多朋友。

10我不敢告诉他我不喜欢他/她。11父母要求我尽快结婚12我和他/她还没有认真讨论过结婚以后的生活。

13想到结婚就让我感到头疼。 14我已经和他/她同居一段时间了。

15结婚可以避免让人对我的生活说三道四。 16我觉得自己结婚后无法承担对他的爱。

17我和他/她没有在结婚这件事情上达成一致意见。 18我希望通过结婚可以解决我跟他/她之间的矛盾。

19我希望结婚后能继续过自己以前的生活。 20我还爱着另外一个男性。

答案分析 假如选择A和B的数量之和小于或者等于3，那么就表明你没有结婚恐惧。 假如选择A的数量（Am）和选择B的数量（Bm）之和大于3，那么请计算测试得分：Sm=Am+(Am+Bm)/2。

假如Sm高于18，表明你对婚姻有着严重的恐惧；假如Sm处于11~17之间，表明你对婚姻有一定的恐惧；假如Sm低于10，表明你对婚姻有轻微的恐惧。心理剖析 第一种：恐婚心理是来自内在的情感阻塞以及心理创伤经历。

在情感中受伤的美人鱼，比如曾经在就像童话中的在小美人鱼，她救了王子并倾心于他。但是王子已与另外的女子订有婚约，而离开了她。

然而，痴情的“小美人鱼”仍然日复一日地坐在海边的岩石上，等待王子归来。直到最后她变成了泡沫，也没能够和王子在一起。

另外在成长经验中经历父母离异或被父母拒绝与伤害教养环境下的孩子，面对婚姻会存在即期望又恐惧的心理，使她们在成人后无法正常进入家庭。 童年经历过父母离婚的痛苦经历，或看到父亲对母亲情感不忠（外遇），而造成疑心重，对男友缺乏安全感，最害怕的就是再次受到伤害，因此她们多会对婚姻望而却步。

第二种：追求完美、宁缺毋滥的心理作祟。他们很像童话中的拇指姑娘。

拇指姑娘是理想主义者，她所期待的是一种完美的生活。最恐惧的就是找的人不是自己心中的小王子。

在现实生活中的自卑而又清高的拇指姑娘，会把真正的王子也看成是田鼠先生，错过合适的因缘、而徘徊在婚姻之外。 在故事中，拇指姑娘没有爸爸，在出生后就缺乏父爱的保护，她很美丽很坚强，虽然在她的生活中曾经遇到过想娶她的癞蛤蟆，和鼹鼠先生可以过上不错的生活，但拇指姑娘讨厌在这种庸俗的、自私的。