1.如何戒色

戒色方法有哪几种？先自我介绍一下：我是一名有着近10年邪淫史的戒友。

戒色，适合自己的方法才是最好的。当下主流的戒色方法主要有以下5种：按熟悉程度排序 ：一、强戒：多是一些自认为意志坚强或懒得学习，我根本学不进去戒色文章的兄弟。

只单纯靠意志力强压淫念，邪念。这类人群主要是初期戒色的新人和一些屡戒屡败的老油条。

缺点：这个其实不用多说，大多数哥们都懂，戒色要讲科学，我们老家讲：“不懂科学狗撵摩托”！那能行？！二、看戒色书籍戒色，这是目前最普遍的方法。主要是戒色吧的哥们儿们在用。

优点：适合上根性的兄弟。能较快的提高新人的觉悟。

尤其是对于危害的认识。此方法主要是用于意志坚强悟性较高的哥们使用。

（此类人群大概只占20%左右）以及新人《初期》（注意是初期）对危害认识的学习。缺点：中后期，只适合少部分戒友，不适合占大部分的中下根性的戒友。

让几百万戒友不同根性的戒友用一种方法戒色，这本身就有点搞笑。可能不适合用此方法的哥们：1.用此方法戒色半年至一年以上还屡戒屡败的戒友。

2.根本看不进书的戒友。我个人就以上属于这类戒友，戒色文章根本就看不下去，要么就三天打渔，两天晒网，一曝十寒。

我再这里面困了六、七年，用血泪换来这个教训，“方法不对，努力白费。” 一句话，适合自己的才是最好的。

就算世界名牌的大码鞋子，你穿上能走路吗？我亲爱的兄弟们，不要执着一种方法啊！三、系统戒色法之【麦田男孩app】这是目前戒色界最系统的戒色养生功法app。也算是最正能量、最易上手的系统戒色方法。

优点：上手快，拿来就能用。适合对危害有了深刻认识，下定决心戒除的戒友。

功课坚持得好的话，可以轻松破百也没太大问题。缺点：不太适合对危害认识不够深刻，或者戒色决心不够坚定的戒友。

当然这只是个建议，具体还是要自己把握。