1.怎样让胸部丰满起来我的胸部很小,怎样才能丰满起来

千万不能？p肥！三餐？ض？r定量，以米？？橹魇常钆錉I养均衡的 配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。（蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质 ，良好的作息和均衡的？食是不？？人发胖的！） 2。

每天至少能喝一杯豆？{（或牛奶），蛋、起士、山？等食物可多吃点。 3。

每天用精油或乳液按摩乳房，平？r有？C？啥嘧鹘⌒剡？印？ 4。 每星期至少喝 2- 3 次丰胸？膳，平？r可多喝丰胸茶？。

5。 绝？Σ荒馨疽梗刻熳詈媚茉？1:30以前息？艟？？。

6。 每天保持愉快的心情（避免？毫？。

7。 如果有？期不？的情？r，？？？快找中医？？调？。

（若本身吸收？O度不 良的人，也？ُ日抑嗅t？？调理脾胃，如此丰胸才易？成效！） 蔬果牛奶鱼肉能丰胸 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可建胸 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及栗米等种子和坚果类，是有效的建胸食品，不妨多吃 3、橙、葡萄、西柚、番茄等含VCc的食物，可防止胸部变形 4、芹菜、核桃、红腰果等含VE的食物，有助胸部发育 5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含VA的食物，有利激素分泌 6、牛奶、牛肉、豆类、猪肝等含VB的食物，有助激素合成 7、牛奶炖鸡，以嫩鸡加入牛奶同炖，可丰胸，中草药食补可健胸肌 8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤，材料包括紫河车、当归、北旗红枣、乳鸽等。 紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙，当归、红枣及北旗补气血，乳鸽有强健身体的功效 9、也可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等熬成的鲤鱼汤，鲤鱼有强身功效，白术健脾胃，结合起来，有健胸效果 10、多喝参归猪心汤，具有益气养血及健胸的疗效 11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也有健胸效果，这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部发育 12、也可饮用中药茶，归牌茶及养心茶，前者益气养血后者补益心气，养心安神 13、酒酿蛋，把酒酿、糖加进熟鸡蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果 14、蜂皇浆，连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功效 15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物能增加胸部发育 16、多吃海产品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素 胸部保健。

甜食益戒，烟酒勿沾 1、多吃豆类食品，因其能减少女性荷尔蒙的分泌，预防乳癌的发生 2、平时减少进食高脂肪食物，食高脂肪食物致肥胖，肥胖是致癌原因之一 3、勿食过量甜食，长期进食高糖类，会令血液中胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长 4、保持每天运动1小时以上，能有效降低患乳癌的机率，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动 5、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟有或没有吸二手烟的女性患乳癌的机率增高7。 5倍 6、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部发育和健康 祝你风情万种！。

2.女生怎么给自己量胸部大小可以告诉我方法吗

方法： 1. 双脚并拢站直，脸朝正前方，下颚抬高，圈围身体的软尺要和地面呈水平状态，并紧贴所量部位，使用软尺时，应由松渐拉紧，不要一下子拉得紧紧的。

2. 顺序是先量胸围，再量下胸围，首先用双手轻托乳房，使整个乳房处于穿着胸罩时的状态，然后用软尺量胸围及胸下围。 3. 上胸围： 以双手将胸部托起，测量通过最高点（B、P）所得之指数 4. 下胸围： 以乳房底部为基点所得之胸围指数 尺码计算 下胸围 上胸围 尺码 寸 70 80 A70 32 70 83 B70 32 70 85 C70 32 75 85 A75 34 75 89 B75 34 75 90 C75 34 80 90 A80 36 80 93 B80 36 80 95 C80 36 85 95 A85 38 85 98 B85 38 85 100 C85 38 90 100 A90 40 90 103 B90 40 90 105 C90 40 罩 杯 胸下围与胸围的差距 AA 7.5 A 10 B 12.5 C 15 D 17.5 E 20 F 22。