1、QQ解除绑定手机的前提是你之前绑定过手机号，现在想要解除手机的绑定，可以在电脑上登陆你的QQ，在QQ界面点击你的头像；

2、随后就会出现“我的资料”界面，再者要找的就是“添加辅助功能”，点击你的网名QQ号后面的那个签字小标志，就是辅助功能，就会直接进入网页版的“我的QQ中心”；

3、进入“我的QQ中心”，找到账号界面，就会看到“手机账号辅助功能”，就是你手机绑定的设置；想要解除手机号的绑定，就点击后面的解绑；

4、点击解绑，就会弹出确认的界面，直接确认就会解除手机号的绑定；

5、如要想要绑定手，就是这该界面中，点击“手机辅助账号”，后面的立即绑定；之后就会弹出输入手机号的界面，系统会自动往你的手机号发送验证码，确认之后就绑定好啦。