1.长期面对电脑眼睛怎么办

如果你是带眼镜的，那么选择好一点的眼镜也是一种方法，比方说：那种防辐射的眼镜就好点，只是价格可能贵点，我配了一副要了我260￥ 要保持好坐姿，离电脑不要那么近，最好是用了电脑1个半小时左右就去休息下，用冷水洗洗脸（这点很重要哟），活活筋骨，就好点，呵呵，电脑辐射是有，但也不要太怕它，总不能因为辐射而不用电脑吧，呵呵，那就得不偿失了，呵呵！有条件的话，可以按上面朋友说的，吃些新鲜蔬菜，水果什么的（不过说句实话，能吃到我们当然想吃了，可是出门在外，那有那么方便呢？是吧），最重要的一点就是：保持心情愉快，呵呵，要不能会有很多烦恼的，不知你是男孩还是女孩，反正如果是女孩的话，一定要保持好的心情，不要太烦躁，要不能，问题多多的，呵呵。

2.老盯着电脑屏幕,眼睛疼怎么办

老盯着电脑屏幕，眼睛疼怎么办？ 由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，很容易患视疲劳，眼睛疼，甚至诱发其他一些眼病，如青光眼等，因此，经常操作电脑的人应注意眼睛的养护。

随着家用取暖电器的普及，人类的饮食起居环境变得干燥起来，人体津液减少，人身上许多液体分泌腺功能失常，有“眼干燥无泪综合征”者据相关医学资料介绍仅国内就达一千万人。 目前世界医学界对此病还少有良药良方。

现在有人工泪液可以作为代用，每隔段时间用人工泪液点眼，很不方便。 近二年国内出现了这方面的专利技术，一种治疗眼干燥无泪症的饮料，已被国家知识产权局授与发明专利，只是还未投入工业化生产… 眼睛干涩，眼泪分泌减少，常有眼睛发红、发痒、易疲劳、眼睛疼、对光敏感，不能长时间看书、看报、看电脑，影响工作学习，严重者欲哭无泪…… 至今中西医学界对此病少有良药良方，对眼干症采用替代疗法和对症治疗，用人工泪液点眼，以减轻症状，对角膜溃疡用眼药膏来保护治疗。

除用眼药水外，不要长时间看显示屏书报，每个小时休息10分钟。 饮食调理 ： 干燥综合征患者的特点是阴津亏虚为本，燥热火气为标，从而表现为两目、口腔、皮肤等的燥热津伤之象。

因此，干燥综合征患者的饮食应偏于甘凉滋润，多吃滋阴清热生津的食物，如豆豉、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、芹菜、淡菜、甲鱼等清凉食物。 水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等，也可甘寒生津。

口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等，或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。 应避免进食辛辣火热的饮料和食物，以防助燥伤津，加重病情。

总之，食物要新鲜，并保证充足的营养。 。