1.新手怎么颠足球

首先，颠球不要心急，总想一下才开始就要颠几百个上千个是不可能的，要慢慢来，多熟悉熟悉球性，就是培养脚感，这是很重要的的第一步！接下来，掌握颠球的要领，身体的很多部位都可以颠球，比如，脚背，大腿，前额等等，当你脚背颠球的时候，让球自然落下，脚尖向上弯曲，脚踝发力，正对落下的球，向上踢出去，放轻松，自然点，不要紧张，紧张就容易手忙脚乱的，容易掉。

用头部颠球的时候，眼睛直视落下的球，向上用前额发出适当的力度，双手自然张开，保持平衡！其实我像你一样，开始很不会颠球，最多颠个五六个的样子，但是随着对足球的理解和脚感的培养，现在基本可以颠个几百个了，毕竟我们不是专业的，没必要像职业的那样要颠个几千甚至上万个！加油，你一定会成功的。

2.怎样可以让初学者迅速学会颠球

1、你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球。比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界 处，如图：正常是集中在红色的区域、即脚的第一、第二脚趾的中间（图中红色框框的部位）。而当你练得比较熟练、厉害后，就可以慢慢地向脚趾颠球发展，当然 这是个人决定的，如果你觉得脚趾颠球不舒服，那就按照原来的方法吧。

2、单脚颠球第一种练习方法：

这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。

这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。（图中， 红色区域是用力的部位，蓝色的箭头是指大腿摆动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节。）在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较 好控制球。大腿刚开始可以抬到水平线，使整只脚成一个90度。

3、单脚颠球第二种练习方法：

这种方法主要是为了练习小腿的摆动，是双脚颠球的基础练习。

这种方法，主要的发力部位是小腿。当然膝盖也是很重要的，每 一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的，具体的感受你要自己练习才会知道。第二种单脚颠球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不 动，以膝盖为支点，小腿向前踢出。需注意的是，支撑脚要微蹲，就是膝盖要微微弯曲。刚开始练习，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球弹起来再踢。

4、单脚颠球过度到双脚颠球：

接下来，就是如果从单脚颠 球过度到双脚颠球的问题了。首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才可以。双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。

3.怎么能把颠球练好

颠球其实不难，说白了就是锻炼你对球的感觉俗称“球感”！

方法有很多种，推荐你先从小的球体颠起，例如乒乓球，网球，然后到4号足球，再到正规的5号足球！你想如果把网球颠好了，那些世界球星小罗啊，齐达内啊颠球其实也只有这样啊！熟练方式就是你必须天天颠！

颠球的技巧是∶

1：必须全身放松，千万不要让脚僵硬！

2：颠球的时候要击球的底部中央！

3：颠的球最好不要高于膝盖

4：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！

5：坚持，坚持，再坚持！

先只练最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠。用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力。 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠。 需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频。

4.足球颠球的技巧

用脚背努力调整足球把它到踢膝盖的高度。

我今年16，踢球5年，现在颠近300个，主要就是因为在踢比赛之前都踏下心来颠个十分钟左右。你要努力的练习，能颠十多个、二十个或者更多的时候，你争取两三天或者每周抽出一天就练颠球5000次，掉了的话马上调整继续颠。

我那时颠球不到100，然后抽出一个小时颠了3900个，后来一颠就是一百六、七，后来练了点花式，就不怎么光练颠球了。因为一天重复一个动作3000次，肌肉里会形成一种记忆，重复一个动作超过5000次会形成一种本能。

还有，你要清楚，是你玩足球，不是足球玩你。

5.足球怎样颠球

颠球最关键的不是掌握什么技巧，而是找一种感觉，就像你学骑自行车，一开始，你总是控制不住车了，你总是往左边倒，车子呢，又总是往右边倒，这主要是因为你找不到平衡，但是，你学的时间长了，平衡也就慢慢找到了，你也就学会骑自行车了。

颠球也一样，你一开始颠，你老是往后仰，球呢，又老是往前走，但是，如果你能每天坚持颠，就像学骑自行车一样，你也一定会找到颠球的感觉，一旦你找到了，你就会学了。这个时间，大概是半年有一点感觉，一年感觉不错，有个两三年，感觉会达到自如，但是你一定要每天坚持颠。

这个时候，你才有资格玩什么技巧。

6.如何练习颠球

一、天分这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。

技术要领：1、先做几分钟热身活动，让身体放松，不要让脚僵硬；2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；3、用力要均衡，控制力度；4、控制在膝盖以下。二、苦练先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要：1、有时间，每天坚持练习；2、不要急于求成，一点一点的突破；3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。

1必须全身放松，千万不要让身体各个部位包括脚僵硬！2：颠球的时候要击球的底部中央！3：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！4让球回旋，向你的身体方向。5用多种花样尝试。

6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。

颠球是提高足球基本功的重要方法！要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题：1：必须全身放松，千万不要让脚僵硬！2：颠球的时候要击球的底部中央！3：颠的球最好不要高于膝盖4：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当！5：坚持，坚持，再坚持。

7.怎么学会颠球

这是我以前的回答，我把它一并晒给你，加油啊。

记住最重要的是苦练阿 呵呵：

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地

的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转

及触球部位、击球时用力轻领的感觉。

技术动作要领

1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两

脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在

身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内

侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可

一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视

球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合

的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、

肩等。

易犯错误

l.脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2.击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3.颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

练习方法示例

1.一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2.两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

3.四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

参考资料：

8.颠球怎么练习

我高中踢的，学习方式有些怪异，但对我来说蛮有效果

第一步，对墙踢。我一开始不是练颠球，而是直接对墙踢，绷直脚背，离墙6-10米，练习直线出脚，并且球直线平稳回来。要求小腿发力，正脚背触球，触球时间短（重要），从“触球前”到“出脚”阶段脚持续绷直，我这边新手最大的问题是出脚后有个脚放松脚尖上翘的收尾动作，如果有，要克服，且过程中腰部摆动尽量稳，要协调。单脚熟练后，可以在球回来的时候借力继续踢向墙，你会发现这和单脚的难度差远了（在我看来这是和颠球相通的道理），前一部分至少总共5小时，后一部分至少练习30小时（平摊到活动时间这是蛮久的一段时间，要循序渐进），觉得能连续对墙平稳10脚，可以试试颠球。

颠球：新手和熟练的区别可以在颠球的高度看出来，新手都偏高，熟练了后球不高，膝盖左右，因为球越高，给你反应的时间越多。所以，你练的时候先把高度弄起来有帮助，最开始可以齐头高，慢慢的熟练了自然感到低了反而更合适。练颠球是一个缓慢的过程。

正脚背3-8厘米处接触球，第一脚要正（脚都不正球怎么直呢），之后通过脚的高低调整和身体的转向对球的上升路线和落点进行控制；距离重要，你可能把球踢远或踢太近，太近了可以借大腿进行矫正（大腿很平，新手会经常用到），太远了就追吧，初学者要追求尽可能多颠每一下，开始练习时八成是东倒西歪的到处追，没关系，就追吧，会慢慢找到感觉的。

另，还有就是在练习过程中可以试试卸高空球：自己一脚把球踢到上方空中至少3M，看准落点，用脚和球同步下落，卸下来。