1.怎么样才能把胆子练大

其实胆小和谨慎应该是两个不同的概念！我现在都是逼迫自己去做一些，自己想去做，但是又不敢做的事情！虽然有时候会思想斗争，不敢去做！但是，只要大胆迈出第一步，即使是失败了，心里的压力也比不敢去做小！如果成功了，那么，自己会有一种成就感！去做自己不敢做的事，就会变的勇敢。

不论你听了多少建议，不论你懂了多少理论，不论你有多少心理书籍，如果你不行动的话，那么你只能以失败告终。心里内向胆小者，都优柔寡断，做事之前喜欢思前想后，非要等到万无一失时才肯动手。

结果由于思想过多，搞的问题复杂化，最终没做就心里放弃了。天长日久，胆小的性格形成了。

可以观察那些胆大的人，他们总是行动第一，对于事情，他们并不是想好了才做，而是做完了再想，这样，就得到更多实践机会，而不是空想，就更贴近现实。 所以，马上行动吧。

具体怎么做呢。告诉自己，不要怕失败，（这个很关键）要有冒险精神，冒个险吧，虽然会很痛苦，但是回忆却是精彩，要有豁出去的精神，当你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕这件事了，你在这件事上就是强者了。

不要在意别人怎么看你，性格内向者，感受强烈，更注重他人的看法态度，因为思想过多，结果造成不必要的负担。所以每天早晨起来对着镜子最自己说，我很好，我不需要在意别人怎么看我。

其实你无论做了什么丑事，随着时间的推移，别人都会忘记，而且对于你认为的丑事，其实很多时候别人都是没怎么注意到。 培养自信心，没有自信根本源于内心的消极暗示，一个人也许非常优秀，但如果总给自己消极的暗示的话，也会自卑，相反，一个人虽然很穷很丑，却可以相当自信。

观察自己的思想，会发现你的思想总给自己一些消极的暗示，成功了，是意外，失败了，是必然。天长日久，就自卑了。

要强迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那么差。更不要恨自己。

人无完人，每个人都有优点和缺点。牛顿一生不敢与人交往，终身单身，他的研究都是默默一个人搞完的，但他影响了整个世界。

要接受自己，这是克服自卑的第一步，要爱自己，喜欢自己，发现自己的优点，多照镜子，多看看现实的自己，不要在每件事上都过高的要求自己，要懂得欣赏自己。这样你才能自信起来。

多行动，自信是在实践中培养起来的，多做，你就会发现，一两次成功就会给予你无比大的自信。 放慢心态的脚步，不要希望什么事都一步可以搞定，暂时没有成功，或没有效果，不要放弃，继续努力，让长期的努力来解决你的问题，你将取得更多的成功。

获得更多的自信。 但是这远远不够，记住改变的过程是痛苦的，最痛苦的是坚持，性格乃常年累积而成，非一两日可以改变，所以坚持才能成功，放弃将会前功尽弃，不要放弃。

2.怎么把自己的胆子练大

呵呵，我告诉你 ，每一个人的心理素质都是不同的，这和一个人从小到大的生活环境有着不可分开的关系。拿我自己做例子，在被朋友躲在角落里突然跳出来吓我的瞬间，我的反映往往是紧攥双拳，然后很紧张的看看到底是怎么回事，（ 自己回忆的呵呵）而有些人首先就是大喊，还有的吓的一跳挺老高，我看恐怖片的时候，就是你说的前者情况。当然也不是什么反映都没有，那不成植物人了么，我看恐怖片时的心理和看恐怖片的角度和别人是不同的，有些人喜欢注重影片的整体结构，而有些人喜欢看部分情节，如果说在影片开始，画面很温和，然后突然出现一个鲜血淋淋的鬼的特写，再伴随着鬼的嚎叫，我也会紧张，但不至于会跳起来，或者大喊大叫，至于吓的闭上眼睛，那就更不可能啦。所以综上所述，你看恐怖片时候心惊肉跳也是正常的，也不算是胆子小，如果说你在看鬼片时，时时刻刻都那么紧张的话，那我告诉你，其实用不着，那些恐怖电影的导演往往都是搞突然性，那是一种拍摄手法，鬼片看多了你都能当“导演”了，现在看恐怖片什么时候情节紧张，什么时候该出现鬼的特写，我都能推算出来了。所以你在观看的时候不用100%把精神力都放在影片里。留下20%或者10%的注意力，告诉自己那不过是个电影，是个故事，都是假的，都是纸老虎。这样就不至于看电影时自己被吓的心惊肉跳的了。我家在农村，到了晚上小道上黑乎乎的什么都看不见，只能借着月光模糊的辨别路上那个是石头，哪个是水沟，（我家那边路窄不说，两旁还都是树，晚上遮住大部分月光，还有各种倒影。）中学和高中的时候晚上下完晚自习都9:00多。自己一个人回家，开始的时候自然很怕，后来慢慢就习惯了，记得有一次晚自习后回家，自己走在那条漆黑的路上，我感觉旁边有个东西，然后我就跑，旁边那东西也跟着我跑，我当时想喊，但是感觉喊的话多没面子，传出去很丢人。然后继续跑，旁边那东西在后边也跟着跑，（当时就觉得后脑很凉，头发紧张的都竖起来了。）后来跑到岔了气了，实在跑不动了，后边那东西也停下了，还突然开口说话了：原来是个人那，大哥！你跑啥啊，吓死我了，本来我没感觉怎么，你一跑我就毛了，我也吓的跑。

我的胆子估计就上学的时候练出来的。我想你应该是个女的，如果想练胆子的话，还是多看恐怖片吧（调整好心态），当你练到看恐怖片上瘾了，那么恭喜你，你毕业了。

3.怎么把胆子练大

其实胆小和谨慎应该是两个不同的概念！我现在都是逼迫自己去做一些，自己想去做，但是又不敢做的事情！虽然有时候会思想斗争，不敢去做！但是，只要大胆迈出第一步，即使是失败了，心里的压力也比不敢去做小！如果成功了，那么，自己会有一种成就感！

去做自己不敢做的事，就会变的勇敢。

不论你听了多少建议，不论你懂了多少理论，不论你有多少心理书籍，如果你不行动的话，那么你只能以失败告终。心里内向胆小者，都优柔寡断，做事之前喜欢思前想后，非要等到万无一失时才肯动手。结果由于思想过多，搞的问题复杂化，最终没做就心里放弃了。天长日久，胆小的性格形成了。

可以观察那些胆大的人，他们总是行动第一，对于事情，他们并不是想好了才做，而是做完了再想，这样，就得到更多实践机会，而不是空想，就更贴近现实。

所以，马上行动吧。

具体怎么做呢。告诉自己，不要怕失败，（这个很关键）要有冒险精神，冒个险吧，虽然会很痛苦，但是回忆却是精彩，要有豁出去的精神，当你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕这件事了，你在这件事上就是强者了。

不要在意别人怎么看你，性格内向者，感受强烈，更注重他人的看法态度，因为思想过多，结果造成不必要的负担。所以每天早晨起来对着镜子最自己说，我很好，我不需要在意别人怎么看我。其实你无论做了什么丑事，随着时间的推移，别人都会忘记，而且对于你认为的丑事，其实很多时候别人都是没怎么注意到。

培养自信心，没有自信根本源于内心的消极暗示，一个人也许非常优秀，但如果总给自己消极的暗示的话，也会自卑，相反，一个人虽然很穷很丑，却可以相当自信。观察自己的思想，会发现你的思想总给自己一些消极的暗示，成功了，是意外，失败了，是必然。天长日久，就自卑了。要强迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那么差。更不要恨自己。

人无完人，每个人都有优点和缺点。牛顿一生不敢与人交往，终身单身，他的研究都是默默一个人搞完的，但他影响了整个世界。要接受自己，这是克服自卑的第一步，要爱自己，喜欢自己，发现自己的优点，多照镜子，多看看现实的自己，不要在每件事上都过高的要求自己，要懂得欣赏自己。这样你才能自信起来。

多行动，自信是在实践中培养起来的，多做，你就会发现，一两次成功就会给予你无比大的自信。

放慢心态的脚步，不要希望什么事都一步可以搞定，暂时没有成功，或没有效果，不要放弃，继续努力，让长期的努力来解决你的问题，你将取得更多的成功。获得更多的自信。

但是这远远不够，记住改变的过程是痛苦的，最痛苦的是坚持，性格乃常年累积而成，非一两日可以改变，所以坚持才能成功，放弃将会前功尽弃，不要放弃。