1.婚后男人应该怎样减肥

男人结婚后由于饮食规律，活动量健硕导致身体开始发胖。

生活中很多男人身材由当初的“黄豆芽”变成了“橡木桶”，肥胖已成为这些男人最头痛的难题。婚后的男人要如何减肥呢？以下就是已婚男人减肥瘦身最好方法。

1、健身球卷腹 平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。

2、空中登车 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。

将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。

再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。 3、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部 做法：直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。

左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。

如此反复。 4、屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性 （1）双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。

背挺直，从髋关节处向前屈。保持此姿势从1数到15。

(2)进一步屈体，两手抓住小腿肚。保持腿直，不要紧抱膝盖，也忽试图触碰地面。

保持此姿势从1数到10。 5、悬吊抬腿运动 利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。

运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。

6、侧身曲膝抬腿 利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。

重复数次后做另一侧。 侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。

此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。 7、一般的仰卧起坐 平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。

至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。

另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。 8、抬腿法 平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。

然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双腿放下。如此反复运动50次，体力好者也可改做俯卧撑。

此法可增强腹直肌的紧张度和韧性，强化腹直肌，促使松弛的腹直肌紧缩，使膨出的腹部逐渐缩小。同时还可强化腰背部肌肉，对预防腰椎间盘突出和坐骨神经痛有良好效果。

9、保持晚饭后快步走半个小时 很多人肥胖的部位次要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要末长时间从事文案工作，要末不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，过剩的热量耗费不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。

所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加活动，耗费过剩的热量。 清晨锻炼不如晚下锻炼。

10、腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。

这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。

让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。

但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。

按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。 希望这个回答对你有帮助。

2.结婚男人都需要做什么准备

甜蜜、憧憬、期待、紧张、焦灼、忙乱。

所有这些情绪混杂再一起已经把你弄的晕头转向了。

现在就坐下来，我们一起做个婚礼倒记时的计划书，相信一切尽在掌握之中。A。

婚礼的6个月前，你要做以下8件事：（1）决定婚期。（2）决定婚礼形式和预算。

（3）草拟客人名单，最好想的全一点，再进行筛选。（4）择定结婚照地点和摄影师。

（5）选择礼服或者采购面料，不妨听听设计师的意见。（6）安排蜜月行程，如果需要办护照，现在应该申请了。

（7）婚前检查，并且不妨为自己选择一个健身计划，为了婚礼时的良好感觉而坚持不懈的努力锻炼。（8）着手装修，布置新房，这是你最该花心思的地方。

B。结婚3个月前，你要做5件事：（1）选购结婚戒指和首饰 （2）试穿结婚礼服，如果不合适还可以再改。

（3）选择头纱、鞋、包等配饰以及婚车。（4）做一次全身美容护理，并咨询一下在三个月内该做什么日常保养。

（5）办理蜜月行程机票或者车船票 C。结婚两个月前，你要做4件事：（1）选定化装师，发型师，试一下装。

（2）拍摄结婚照。（3）确定伴郎和伴娘，注意他们应该是未婚男女。

（4）精心为自己选购几套内衣。D。

1个月前，你要做4件事：（1）向主婚人发出邀请。（2）确定婚礼的细节，想想是否有什么疏漏。

（3）确定现场摄影、摄像人员，和他们充分沟通，他们将要制造的是你一生的回忆。（4）购置蜜月所需物品。

E。两个星期前，你要做两件事情：（1）做好一切确认工作，包括：酒席、人数、现场摄相人员，化装师、婚车。

（2）发出喜帖并通知客人，确认他们是否出席。F。

一个星期前，你要做3件事情：（1）准备蜜月的行装。（2）确定好一个人处理婚礼后归还东西或结帐等事宜，逐渐脱离项目经理的角色。

（3）尽可能的放松自己。G。

婚礼前一天，你需要做3件事情：（1）做个手部美容护理，一双美手能给你带来意想不到的幸福感。（2）把明天穿的衣服都拿出来摊在椅子背上。

（3）吃好，睡好。H。

婚礼当天，您只需要做一件事，就是尽情享受每一个瞬间！结婚请柬的措辞 正规的请柬遵循一套固定的用辞格式。婚礼办得越体面正式，结婚请柬就更应遵循正规的请柬套用模式：1.姓名用全称：不能用任何小名昵称或姓名的缩写。

2.家庭成员的顺序写清。3."和"字要出现。

4.日期、星期、时间写清。5.年份不必出现在请帖上。

6.在请帖一角附上婚宴的地点、时间顺序等或在卡里另附一页加以说明。听清楚了么？可不要写错哟！新娘美容记要 结婚的那一天是最重要的一天，新娘一定要美丽动人，但是不要过于粉饰。

那么这里我们说说新娘的美容化装需要注意的方面有哪些。首先，在结婚的一个月以前，你应该去找美容师，请他们帮助你选择你所需要的化妆品，也请他们帮助你预先化一次妆，这样可以避免结婚当天你觉得化妆品和效果不好，头发也要请理发师先做一次看效果。

然后，在结婚前的一个星期，你应该保养一下你的手，修剪指甲，每天涂抹一些护手膏，晚上临睡时多抹一些，再戴个棉布的手套睡觉，因为结婚当天很多人会看到你的结婚戒指，如果手粗糙就不雅观了。这段时间你还要修好眉毛，并清洁你的牙齿，如果你不经常穿高跟鞋，那么从现在开始每天在家试穿半小时，否则新鞋子在结婚当天会让你脚疼的。

在结婚的前一天，你要修好指甲，然后涂抹指甲油，注意指甲油的颜色要和你的口红搭配好，要用同一色系的颜色，衣服和鞋子再试穿一次，不合适的地方还可以修改。结婚的当天，去化装之前，记得往眼睛里滴一些眼药水，可以使你的眼睛一天都保持明亮有神，吃东西的时候要小心饭菜里的油把口红化开。

只要你这些地方准备的充分，您就可以做个美丽迷人的新娘了！选择伴娘八项注意 选谁做伴娘对您来说，是不是有点伤神呢？那么以下的7个因素可以令你不再为难。1、家庭优先 你家里关系怎么样？如果姐妹或姑嫂关系好的话，为什么不请她们做伴娘呢？2、不还人情 你完全没必要因为人家举行婚礼时请了你，这回你结婚也必须要请上她。

3、地点因素 你要想好伴娘为你做什么。是单纯给你以精神支持呢，还是期望她们能成为你的得力助手，若是后者，那你可不要请那些住得很远或是忙得不可开交的朋友。

因为她们可能不能帮你及时地做好这些事情。4、不要小气 不要觉得个别朋友可能买不起礼服就把她们排除在外。

如果你想邀请的那位朋友恰好手头拮据，那你也可以自己掏钱给她们把礼服买好呀。5、男性伴娘 伴娘不一定必须是女性。

如果你的好友是位男性，不要立刻把他列为不合格人选。当前许多伴亲队伍中都有异性成员。

在这种情况下，新娘这边的男性称做新娘伴郎，新娘那一方的女性称做新郎伴娘。6、其它事务 你还要认识到你的好友在你婚礼上可以做其它的事情，比如朗诵诗歌，分发程序安排表或者让他们唱歌助兴等等。

7、发布消息 一旦决定好了伴娘名单，那就可以公布了。唯一糟糕的事就是被邀请了的同事理所当然地认为自己是要来作伴娘的。

不要担心会伤害她的感情，真心真意的朋友终会理解你的任何决定。决定一经作出，就要马上在你那张似乎永无尽兴的结婚清单上划掉这一项。

任务就是这样一项项来完成的。给新郎提个醒 订婚后新郎应该立即着。

3.结了婚的男人适合上什么样的工作

男人跟女人不同，结了婚的女人大多数会选择稳定下来，工作一般选轻松稳定的，以便腾出更多的时间和精力来照顾丈夫和家庭……

而男人就恰恰相反了。也许结婚以前什么都可以不在乎，工作时间，环境，资薪等都无所谓，一个人吃饱全家不饿，但结了婚就有一种责任担在肩上，必须为照顾好老婆和孩子的衣食住行以及添置家业等目标而努力奋斗，所以首先是要来钱大或者快的工作。最好地点也是稳定一点的，毕竟你在某一个城市有一个自己的家，有一个挂念的地方，长期出差或者异地分居一年难得聚一次头的不好。还有就是能够有点时间周末陪陪新婚的妻子一起逛逛园子或者给刚出生的宝宝来一点父亲的教育是最好不过的了。

其他方面需要考虑的也很多，根据自己的实际情况而定。把条件一一例出来，一条一条写在纸上，在根据条件来寻找，判断，比较。答案就一点一点的见分晓了。

祝你找到一分满意的工作。