怎么把自己弄中暑

1.该怎样处理呢

当发现自己或别人中暑，建议： 1、迅速把病人抬到通风阴凉处，仰卧头高位，安静休息，解开衣服； 2、用凉水擦浴，电风扇吹风，头部和心前区放置冰袋等； 3、清醒者可饮大量含盐的清凉饮料，或静脉滴注葡萄糖生理盐水； 4、药物降温：可用冬眠灵，并可用氨基比林、阿斯匹林等解热剂； 5、并发症的治疗：如果出现有心力衰竭者；有呼吸困难者；有皮下出血者；有全身皮肤发黄者；有昏迷者；均应该马上送医院进行急救，切勿耽误病情； 6、呼吸停止者给予人工呼吸，心跳停止者应在现场马上进行心肺复苏。

2.怎样才知道自己已经中暑了

中暑俗称发痧，古称中暍。

以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症，由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。什么是中暑？中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡，永久性脑损害或肾脏衰竭.核心体温（core temperature）达41℃是预后严重的体征；体温若再略为升高一点则常可致死.老年，衰弱和酒精中毒可加重预后. 【中暑病因】 [编辑本段] 中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。

【中暑症状】 [编辑本段] 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。 ★先兆中暑症状高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

★轻症中暑症状体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

如及时处理，往往可于数小时内恢复。 ★重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。

这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 ·热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。

这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。 ·热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。

主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

·日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 ·热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。

发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。【中暑的对策】 [编辑本段] 中暑以后怎么办？发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。

还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热.在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法.若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温（警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温）.在医院里，应连续监测核心体温以保证其稳定性.避免使用兴奋剂和镇静剂，包括吗啡；若抽搐不能控制，可静脉注射地西泮和巴比妥盐.应经常测定电解质以指导静脉补液.严重中暑后，最好卧床休息数日，数周内体温仍可有波动. 【对中暑的防护】 [编辑本段] ★出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。

此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 ★别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已。

3.怎样发现自己是中暑了

出门前可以先服用十滴水或者藿香正气水，尽量不要在太阳直射的地方待太久如果必须要在太阳下可以带帽子或者打伞防止太阳直射头顶尽量用冷水给头部降温随身携带风油精涂抹

多饮水中暑感冒热伤风都有你这些症状的表现。一般感冒吃不吃药7天都会自愈，病毒性的除外。

以下是如果出现热伤风感冒中暑的一些解决办法：

有句古话叫“病来如山倒，病去如抽丝啊”！！！冰冻三尺非一日之寒，所以在段时间内很难恢复。不知道你有没有去医院看下。从你的描述症状头晕头痛四肢无力酸软。应该是感冒，不知道还有没有别的症状：比如说流鼻涕打喷嚏低烧流眼泪犯困睡不醒等。但是建议还是去医院看下门诊安心些。介绍点方法给你吧：拔罐刮痧放血（在脑门处挤压成紫红色，然后用绣花针刺几下讲毒血排出。也可能是睡觉开空调，内热不能正常排汗造成的，泡泡澡，不建议桑拿，因为你进食不好，怕死晕死在里面。泡澡最好也有朋友陪同。让身体毛孔打开正常排汗。

饮食方面：水果可以吃，但是不要吃橘子（橙子可以吃）杏荔枝龙眼等发物上火。吃点樱桃草莓苹果火龙果都猕猴桃都可以。多喝水酸奶这些都行。饮料少喝，也可以适当的喝点醋。最后还是建议去门诊看下，必定互联网不是医院。别耽误病情，记得带上医保卡可以报销的，祝你早日恢复！！！

如果是在最近几天出现的病情的话有可能是中暑了，

十滴水藿香正气水风油精人丹龙虎丹这些药都可以使用。

其他方法：尽量在头上放个凉的东西帮助身体降温，以免出现眩晕恶心呕吐等症状。

大量饮水，水是万能药可以治百病，可以排毒养身更能补充你因为腹泻丧失的大量体液，以免脱水。可以在白开水里加点盐做成简单的生理盐水。盐水可以杀菌也可以补充你丧失的盐分。

食物：绿豆汤清热解毒这个就不用说了但是提醒一下如果畏寒的人尽量少吃以免胃痛。

西瓜也可以利尿解毒解暑同样是阴寒之物。百合也可以。最后提示：药物不要和绿豆一起服用因为会降低药性，绿豆我前面说了可以解毒的。

从你的表现特征来看：你还有可能是轻微的食物中毒。回忆一下最近有没有在外面吃大排档或者吃了什么剩菜不干净的东西。建议就医确定一下病因在对症下药，以免耽误病情。国外不是流行那个出血性肠炎呢吗！不是吓唬你因为那东西谁也说不准啊、去医院看看吧。最后祝你平安无事，早日康复。参考资料：