步骤如下：

1.登录360卫士官网，点击页面上的“固件升级“；

2.进入360卫士官网固件升级详情页后，点击“立即下载“，下载升级工具的安装包；

3.刷机工具下载完成之后，双击安装包安装升级工具；

4.安装完成后，将手表数据线把手表和电脑进行连接；

5.打开升级工具，工具会自动检测手表当前固件是否为最新固件，若非最新固件，会提示进行一键升级操作；

6.点击一键升级后，升级工具会通过进度条提示当前升级进度；

7.升级中不可切断手表和电脑的连接，等待升级彻底完成后，工具会提示“当前固件已是最新版“；

8.此时将手表和数据线分开，360手表升级成功。