川藏线路线：

1.成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，经泸定到康定城；

2.从新都桥出发到达雅江县，然后到达金沙江边的巴塘县；

3.金从沙江大桥前往芒康，到达左贡；

4.左贡出发，到达然乌镇；

5.车出然乌镇，前往波密县；

6.从波密县城扎木镇，到达林芝；

7.再从林芝出发，最后到达拉萨。

青藏线路线：

1.西宁至青海湖，全程约200公里，出西宁到湟源翻越3250米的日月山后来到青海湖；

2.青海湖至格尔木，全程约700公里，途径茶卡盐湖、都兰、戈壁滩、柴达木盆地等地；

3.格尔木到沱沱河兵站，全程大约400多公里，途径大西北悲凉苍茫的戈壁滩；

4.沱沱河兵站到那曲，全程约420公里；

5.那曲到达纳木错；

6.然后再从纳木错到达终点拉萨。