1.长期面对电脑的补救方法~~~~我上班是一直要面对电脑的,回家以后

长时间面对电脑不利于眼睛的健康。

专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护电脑对眼睛的辐射。 上午喝一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。 不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

下午喝一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。 疲劳时喝一杯枸杞茶：枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。 晚间喝一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

电脑族如何保养好皮肤 今日已是网络的世界，上网的女网民渐渐增多。 然而，不分黑天白日地上网，可对皮肤潜在的伤害是很大的。

如果你不希望在与网络亲密接触的过程中，脸上生出斑斑点点，那么就用心听几项提示。 一、上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。 因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

二、上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

这对上网的女性真可谓是小举动大功效。 三、如果你不希望双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。

四、对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

2.长时间面对电脑对人有什么危害

长时间面对电脑对皮肤的危害很大电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物我们与电脑近在咫尺大量的灰尘也会落在皮肤上让皮肤变脏毛孔堵塞、逐渐变粗痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分使表皮脱水久而久之就会出现干性肤质越来越干油性肤质越来越油的恶性循环其次电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛导致眼睛干涩黑眼圈的生成并逐渐加重皮肤发干并有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜可以帮助皮肤创造良好的环境；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的都是非常好的抗辐射的食物。

3.长时间对着电脑 怎么办

高强度的工作压力导致我们现在一天几乎都对着电脑，当然，你感觉要用力看才看得清时长时间不换姿势盯着电脑屏幕导致的视觉疲劳，就像大雪天看着一望无际的大雪导致的雪盲差不多的效果，这时候你最好休息一下，离开电脑几分钟，去上个厕所啊，接杯水都是不错的理由，当然，想更省心一点就是在电脑旁边摆几盆盆景，不但可以吸收辐射而且对眼睛还具有保护作用哦。

另外喜欢侧着看就是一个坏毛病了，长时间这样对视力及其不好，可以有意的强迫自己改掉这个毛病，或者说在两边都放上盆景，这样不一定什么时候瞄一眼就自然而然的调整坐姿了，这只是建议，楼主试一下。。