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小学生早餐吃什么要简单易做的还要有营养

作者:刘龙一
2020-03-22
百科

小学生早餐举例如下:

蛋包饭的做法:

鸡蛋加少盐打匀入平底锅摊成鸡蛋皮放在容器中待用;西红柿洗净切丁;贡丸切成片,南瓜切丁;青菜秧洗净;炒锅入橄榄油,放入西红柿丁;加少盐翻炒至汁红;下入贡丸片、南瓜丁和米饭炒匀装出来放入蛋皮中;再在饭上挤一点蛋黄酱,盖好蛋皮用番茄酱做装饰;做锅起火将清炒的菜秧夹在蛋包饭;将腌制好的鸡翅入油锅炸好,装盘即可。

牛奶馒头做法:

把酵母溶合在牛奶里;把牛奶倒入面粉中揉成面团;发酵至两个面团大后,取出揉至排出气泡,揉圆;将锅里的水烧至40度左右关火;将馒头放入进行二次发酵,大约20分钟左右;20分钟后开火,蒸15分钟即可。

清拌虾皮做法:

虾皮洗净;沥干后拌小葱和香油,少许盐即可。

炒小豆腐做法:

所谓小豆腐就是打豆浆剩下的豆渣;加入三个鸡蛋,盐少许,葱花;下锅煎至金黄即可。
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