行为和心理是相互联系的，要改变心理素质就要改变行为方式。

提高心理素质的方式：

1.在现实生活当中不断肯定自己。比如做好一件事，要在心里暗示自己今天做的事很棒。

2.建立自信。自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多看报纸、新闻，上网多学习知识，使脑海里的信息量越来越多，这对产生自信有很大的帮助。

3.树立积极向上的心态。敢于挑战，不怕困难和挫折，要有从那里跌到就从那里爬起来的精神。

4.遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议。

5.多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。