1.蔬菜水果少不了，蔬菜和水果中所含有的维生素含量较多，也能够促进肠胃的消化，利于帮助宝宝补充所需要的营养，蔬菜水果一般可以当做小点心，水果的甜度比较高，宝宝一般都会喜欢吃；

2.要适当的搭配粗粮，粗粮利于人体健康，粗粮中含有丰富的膳食纤维，利于宝宝的肠胃消化；

3.准备适量的高蛋白食物，蛋白质成分是宝宝们每日生长所需要的营养物质，能够帮助细胞的更新，及时的补充体内所需，所以可以在宝宝饭菜里放一些高蛋白的食物，如：海鲜类食品；

4.需要准备奶制品，宝宝每天饮用适量的牛奶，在增强宝宝的体质方面有一定的作用，奶制品中的钙含量比较多，补钙可以强健宝宝的骨骼。