溜冰的方法：

1.初学者学溜冰前必须放轻松，不能紧张，处于紧张状态时，肢体僵硬，溜起来极其困难；

2.溜冰的时一定要把脚要分开，以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去；

3.初学者溜冰时利用双手的摆动来降低重心，维持自身的平衡感；

4.初学者应去空间较大的溜冰场或者人群较少的溜冰场学习，防止与他人碰撞；

5.可找会溜冰的朋友带着学习，可使自身觉得有安全感，较容易掌握技巧和方法；

6.减速停止时，要双腿叉开、内刃支撑，用右腿往前划弧线，左腿朝右腿方位向后划弧线，保持平衡，即可减速停止。