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香蕉可以放在玉米粥里面吗

作者:高同东
2020-03-04
百科

可以。

香蕉有清肠胃,治便秘,并有清热润肺的功效。香蕉能增强身体对疾病的抵抗能力,可抗脚气,还能起到促进食欲、帮助消化,促进人体正常生长发育的作用。可以加速排除体内毒素,还有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。香蕉玉米粥有很好的益肺宁心,健脾开胃,除湿利尿,降低血脂之功效。

主料:香蕉适量,玉米适量,豌豆适量。

辅料:粳米80克,冰糖12克。

做法:

1.粳米泡发洗净;香蕉去皮,切片;玉米取粒洗净;豌豆洗净。

2.锅置火上,注入清水,放入粳米,用大火煮至米粒绽开。

3.放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖,用小火煮至羹闻见香味时即可。

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