可以起到调理肠道功能，增加营养以及改善代谢功能，调理体内激素分泌状况的效果，清除湿热的效果。

燕麦功效：燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。

黑豆功效：具有高蛋白、低热量的特性。能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。

红豆功效：养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂。