缓解粗心的方法如下：
平时：练耐心，平时作业尽量认真，不用修改液什么的，字写清晰，尽量不错字。
考试：考试时，一定认真检查，做完之后，检查的时候变成重新做题，一个字一个字的看。
考试粗心也与紧张心理有关，缓解紧张方法：
在考试前，让自己稍稍的分心，比如做些与考试无关的事、散步、不激烈的运动等。
考试时紧张是正常现象，并非是坏事，因为适度的紧张会使人的精神处于一定的亢奋状态，有助于注意力的集中。
张熙东
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