方法如下：

1.播种，一般于4月进行播种，发芽的最适温度为15至18摄氏度，可用浅盆或浅箱播，介质要求疏松，保水性良好，无菌等。播种以点播为宜，每穴播2粒，播后需覆盖1至2厘米厚介质，以维持发芽所需的湿度，并增加苗期的稳定性，减少带壳苗的发生；

2.土壤要求，向日葵对土壤要求不严格，在各类土壤上均能生长；

3.温度要求，其生长适温，白天为21到27摄氏度，夜间为10到16摄氏度；

4.水分要求，向日葵植株高大，叶多而密，是耗水较多的作物，生长期要及时浇水，否则叶片容易脱水凋萎。但不宜过湿，湿度过大，基部叶片容易发黄；

5.肥料，生长期每周施肥1次，800倍多种复合肥料水释后轮换施用。