具体操作步骤：

1：打开qq安全中心，点击账号申诉。

2：输入账号和验证码。

3：填入姓名地址证件号码和手机号(姓名地址身份证号一定要填刚开始准备好的身份证上的)。

4：填上另外一个qq的账号密码和邮箱。

5：输入验证码和曾经用过的密码还有常用地址(记不住可以填部分密码)。

6：然后邀请好友辅助 最好填自己认识平时经常联系的。

7：申诉成功后。找腾讯游戏的在线客服kf.qq.com 随便找个游戏专区 点击在线客服。

8：点击防沉迷修改 跟客服说改下防沉迷 然后客服会叫你提供身份证正反面照 你把事先准备好的发给她就好。