如果您介意酸奶的含糖量，建议您考虑自己做酸奶，这样不仅能保证自己做健康、卫生，同时能更明确酸奶的营养配比，一点也不用担心含糖量，与市面上品牌酸奶相比，更具有调养肠道优势，因为自己做酸奶不掺杂任何添加剂和其他一些胶质类成分的。

酸奶发酵剂可以试试“益生和美”的，国家重点实验室研发的，含有三种专利菌双歧杆菌v9、干酪乳杆菌zhang、植物乳杆菌p-8，与进口菌种想比更加适合中国人肠道菌群环境。

而含糖量，可以自己控制，同时这三种专利菌，耐受胃酸高达92.44%以上，能大量活菌进入肠道，它们本身能够分解肠道内的糖分，减少转化为脂肪的肝糖，对身体极有好处。