可以使用这两种系统来提高电脑速度：

1.Windows XP是Microsoft在2001年10月25日推出的基于X86、X64架构的PC和平板电脑使用的操作系统，包括商用及家用的台式电脑等，大小为575MB到1GB。其名字“XP”的意思是英文中的“体验（Experience）”，是继Windows 2000， Windows ME之后的下一代Windows操作系统，也是微软首个面向消费者且使用Windows NT5.1架构的操作系统。

2.Windows 7，中文名称视窗7，是由微软公司（Microsoft）开发的操作系统，内核版本号为Windows NT 6.1。Windows 7可供家庭及商业工作环境：笔记本电脑 ，平板电脑 ，多媒体中心等使用。

以上两种系统适用于大部分电脑，兼容性好，电脑配置适中，对于大部分游戏不卡。