实际上:酸辣汤不好做,如果你买味好美的汤料,然后自己回家做,那只要准备一个蛋就可以了。
如果全部自己做,切豆腐丝和香菇丝就不是生手可以做好的。
1、早上
荷包蛋:中火,在炒锅里加1汤匙油,等油冒烟,把鸡蛋打进去,过10秒后翻面,再过15秒出锅。
喜欢盐就用手捏一点盐撒在上面,喜欢甜就撒糖。
买面包片,用面包片夹住荷包蛋,再配一杯牛奶,就是可口又有影响的早餐。
2、午餐
2菜1汤
虎皮青椒:把炒锅烧热,不加油,把辣椒一个一个在锅里用烤到2面微胡,然后加入醋、酱油,烧一下,入味就好。
1个人的话,用4个辣椒就够了。
炖蛋:2个蛋,3倍的水,一起打开,加盐和鸡精,若想要饭店里的那种滑嫩感,就在碗上蒙上保鲜膜。
汤:番茄蛋汤:1个鸡蛋,1个番茄:锅里加少量油,待油热,放入切成片/块状的番茄炒,炒出茄酱汁,即加入水,用汤碗量,2/3碗水,然后等水沸了,把事先打散的鸡蛋倒入锅内,最好用筷子在碗沿上挡着,这样出来的鸡蛋花会较均匀。
等再次开锅,就可以关火。
然后在锅里加盐、鸡精和香油少量。
最后撒点葱花。
3、晚餐
2菜1粥
酸辣土豆丝:小土豆2个,大土豆2个:土豆切丝,倒油烧旺火,加红辣椒,炒香了,加土豆丝,醋要比盐早放,土豆丝会比较脆。
土豆淀粉较多,所以要放适量水。
黄瓜:2根:去皮后切成5CM长的段,生吃,很清淡爽口。
粥:小米粥:抓3把小米,洗净后,入锅,倒入3碗(喝粥的碗)水,然后大火煮开,后换小火,煮30分钟。
即可。
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