QQ计步器里面有一个机械的震子，运动时会产生上下震动，计步器通过收集震子运动的频率来计算数值，计算消耗卡路里。

计步器和距离计量器的工作原理也是相的，记步器主要由振动传感器和电子计数器组成，人在步行时重心都要有一点上下移动，以腰部的上下位移最为显，所以记步器在腰上最为适宜，振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏，使一个触点出现动作，由电子计数器记录并显示。

由于每个人走路的姿态、步幅不一样，所以除了步数较为准确以外其他的数据并不准确，一般可能是按体重65公斤每步0.7米这个标准换算的，对于步态呈病状，即振幅不够大、一步两颠等来讲可能连步数也不准确。